Previous Entry Поделиться Next Entry
Планы на 8 выходных. Медитация. Атма Вичара. Атман. Отдых за 0 рублей.
Стяг России
alexlotov

Музыка для медитации (видео)


Наконец-то я сделал себе удобное место для медитации. Помост в виде буквы T. (Причем в начало помоста буду накладывать сложенные пледы, приподымая его и улавливая момент, когда сидеть будет максимально комфортно) Ступни свободно свисают, до пола не достают. Подушечка расположилась между ступней. Кажется, даже надувная подушечка не понадобится, так удобно сидеть.

В квартире я один, дом тихий, никто не беспокоит. Для всех меня дома нет и телефон выключен.

Вариант, когда ноги спереди, в любой комбинации, я могу использовать только для разминки и тренировки. Долго так я не могу сидеть, затекают ступни и ломит колени уже через 10 минут.

В качестве теории для медитации буду использовать Атму Вичару и пример успешного ее применения.

Первый опыт 10-го ретрита был для меня неожиданным. Я не предполагал даже, что так больно и неудобно сидеть неподвижно. Зато теперь со стороны прямой спины вообще нет проблем никаких - сиди сколько хочешь - спина не болит. Не болят теперь и плечи. Нет проблем в ягодицах. Теперь, я надеюсь, решена будет проблема с болью в ногах.

В конце недели сделаю отчет.

P.S.
Если Вы не знаете, чем заняться в Новогодние каникулы, то медитация Вам точно подойдет. И денег никаких не требуется.



  • 1
прямая спина.. а не лучше ли чтобы тело минимально отвлекало и было максимально расслаблено?
В медитации главное включить интуицию/чутьё, как мне кажется. -Начать чуствовать мир напрямую сознанием- как ухо напрямую слышит. Без посредника-мировоззрения или концепций. Для этого нужно выбрать какую-то одну мысль, один воображаемый объект- янтра, вроде бы это называется.. и загрузить свою думательную мыслемешалку только ею. И поддерживать эту загрузку. А в фоновом режиме, наверное, будет проявляться прямое чувствование.

Edited at 2017-01-01 10:28 (UTC)

Почитайте про Атма Вичару http://alexlotov.livejournal.com/740746.html
"Мысль" это не то, надо идти на предельную глубину, а это квантовая пустота.

Своим местом для медитации я доволен, Отвлечение "ноги" теперь снято.

Теперь стали появляться другие феномены Отвлечений, более тонкие.

Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal уральского региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.

В посте все написано

Пример успешного применения http://alexlotov.livejournal.com/739995.html

Мне тут вообще ничего не надо комментировать,
все есть в посте,
по ссылкам и ссылкам по ссылкам.

Я желаю счастливого, волшебно-прекрасного и доброго Нового года для тебя и твоих близких. Пусть исполнятся все твои желания, каждый день будет наполнен любовью, вдохновением, светом, радостью, и каждый день происходит что-то доброе и немного волшебное..

Комментарии я не удалял, их автор - все сам)

Медитация новичка это боль, страдания, бессмысленност

Пользователь copyfrom сослался на вашу запись в своей записи «Медитация новичка это боль, страдания, бессмысленность, умирание, смерть. И отдых, наконец-то!» в контексте: [...] е темы от 1 января 2017 "Планы на 8 выходных. Медитация. Атма Вичара. Атман. Отдых за 0 рублей. [...]

  • 1
?

Log in

No account? Create an account