Стяг России

Человек есть бытие вечного сознания вселенной

promo alexlotov october 5, 2014 00:57 7
Buy for 20 tokens
Наука подтверждает метод Феномен Дежавю Сначала, приведу простой учебный пример работы с травмой: Ночью навалило снега и когда я шел по узкой тропинке среди сугробов, сосед вынужден был свою собаку вытолкать в сугроб, чтобы мы разошлись. Собаке это не понравилось и когда я уже прошел, она меня…
Стяг России

Как я работаю сам с собой после внезапного болезненного события



«Пятиклассница потеряла сознание, вернувшись в казанскую школу после трагедии».

Время от времени со мной случаются небольшие травмы (собака укусила или палец порезал). Случалось, что приходилось переживать смерть друзей и близких людей. Был непродолжительный период в жизни, что со мной случались панические атаки.

Итак,
1. Имеем только что случившийся инцидент. Пострадало тело, болит тело, страдает душа.

2. Мысленно встаю в начало инцидента, непосредственно перед тем, когда еще ничего не случилось.

3. Запускаю в своей голове киноленту, которая есть объемное цветное видео со звуком и всеми ощущениями того, что непосредственно случилось.

Просто его смотрю. При просмотре мозг сам пропустит то, что он еще не может усвоить. Это нормально.

Задача как можно точнее увидеть и почувстовать то, что произошло и прописалось в нейронную сеть мозга.

Наша задача - пережить событие как можно ближе к физической записи инцидента в нейронах мозга.

Тем самым происходит перезапись нейронов, в которых записано событие, тем, что ты чувствуешь прямо сейчас, спокойный, расслабленный, внимательный и осознанный.

4. Так как мозг автоматически пропускает самое болезненное, с чем он еще не может справиться, то, завершив просмотр инцидента, я снова начинаю с п. 2., снова перепросматриваю, перезаписываю инцидент, как можно точнее и ближе к "дорожке" с записью болезненного события.

5. На следующем проходе, чтобы сократить время, я смотрю на самую болезненную часть записи, перезаписываю только ее. Действительно, это было больно.

6. Снова и снова перепросматриваю кульминацию инцидента. Что еще упустил? Пересмотреть.

7. Нейронная сеть перезаписана. Теперь, сколько бы я не стал рассматривать инцидент, я нахожу там только спокойствие и отсутствие боли. Ощущение такое, что инцидент теперь мне совершенно безразличен. Вся информация усвоена, боли нет, ничего нового больше нет.

8. Работа с инцидентом закончена. Для гарантии могу еще раз вернуться и пересмотреть событие, чтобы убедиться, что ничего не пропустил - ничего нового нет - ничего не болит - душа спокойна.

P.S.
Если этот метод применить прямо к текущему моменту, то мы получим феномен медитации. То есть, ты внимательно переживаешь все то, что прямо с тобой происходит. Без всяких мыслей, которым тут не место - они только отвлекают тебя от процесса переживания того, что есть прямо сейчас.

Метод работает, с некоторых пор не раздумывая его применяю, но требуются строгие научные исследования, чтобы более ясно и точно представлять механизм феномена разрядки болезненного инцидента.

Фактически можно так пересматривать любое событие, нейтральное и даже приятное. Для тренировки памяти. Для входа в ресурсное состояние. Для тренировки феномена сознания. Для духовного роста.
Стяг России

80% людей в России нуждаются в помощи психиатра



По мнению врача-психиатра, руководителя Центра охраны психического здоровья РАМН Татьяны Крылатовой, около 80% людей в России в той или иной степени нуждаются в помощи психиатра.

Обращение за психологической помощью и поддержкой к другим людям для большинства россиян нормой не является: 78% обычно не просят совета, когда испытывают душевные переживания. Помощью профессиональных психологов пользовались немногие. Более того, 57% россиян исключают возможность обращения к психотерапевту, объясняя это тем, что «у них все хорошо» (23%) или они «сами могут выбраться из проблем» (14%).

Надо, чтобы люди, дети и взрослые, начали привыкать обращаться к психологу.

Для этого надо сделать так, чтобы психологам стали доверять.

Вторая тут проблема в том, что обучение хорошего психолога дорого стоит и ему неинтересно работать с полной отдачей бесплатно, профессионально выгорая. (Попробуйте бесплатно вылечить хотя бы один зуб)

Клиент так же не будет ценить бесплатную работу, будет ее обесценивать, оказывать сопротивление.

Человек с психологическими проблемами зачастую не имеет лишних денег и не может заплатить хорошему психологу.

Третья проблема в том, что нет нет стандарта психологической помощи.

А стандарта нет, потому что все еще нет строго научной теории работы головного мозга.

Хотя современных научных данных уже более чем достаточно, для создания такой теории.

Приведу всего два простых факта, которые должны лечь в основании эффективной психотерапии:
42:00 Мозг все время переписывает прошлое. Обучаясь новому мы все время модифицируем ранее выученное.
45:30 Когда животное или человек осуществляет поведенческий акт, то в данную миллисекунду активируются все слои опыта, начиная с пренатального и кончая последним.

В целом контуры научной теории психотерапии уже сегодня могут быть сформулированы просто, логично и понятно.


Мозг - психика - культура с позиций системно-эволюционного подхода (видео)


«Никогда нельзя терпеть». Как пережить буллинг? История «мальчика, который выжил» (видео)
Стяг России

Психолог бесплатно



Я так стараюсь не работать - эффективность низкая, быстро наступает эмоциональное выгорание. В результате и клиент не получает в полном объеме того, что ему нужно, и психолог чувствует себя в ловушке, где он не может проявить все свои профессиональные качества.

Тем не менее, интернет предлагает, как обычно, все бесплатно:

ВКонтакте:
Психологическая помощь
https://vk.com/psychoconsult

Психология
https://vk.com/psyhology

Help! | Психологическая помощь
https://vk.com/psyhelp_online

Подслушано Психолог / Психологическая помощь
https://vk.com/podslushano_psy

Бесплатная психологическая помощь
https://vk.com/psychologonlain

Фейсбук:
Психологи и психотерапевты
https://www.facebook.com/groups/psychologyst/

Токсичные родители
https://www.facebook.com/groups/ToxRoditeli/

Как не стать токсичным родителем?
https://www.facebook.com/groups/DeToxParents/

Психосоматика и психотерапия
https://www.facebook.com/groups/IGISPsychosomatic/

b17.ru
Бесплатная консультация
https://www.b17.ru/forum/

Онлайн, платно
https://www.b17.ru/online/

P.S.
Бесплатно, ясно и понятно можете свободно работать над своими проблемами, сколько хотите, в простых случаях должно помочь.

Мне это удалось:
на самостоятельную проработку болезненных инцидентов ушла почти вся жизнь, а это почти 60 лет.

Ключевые статьи из моего блога лотов.жж.рф на эту тему:

Феномен Дежавю — развитие метода психоанализа в свете данных современной науки о работе мозга
https://alexlotov.livejournal.com/646024.html

Решение всех экзистенциональных проблем в психологии — Осознание
https://alexlotov.livejournal.com/814731.html

Базовое состояние сознания
https://alexlotov.livejournal.com/799147.html

ФС — Феномен сознания. Его свойства. Психология
https://alexlotov.livejournal.com/812729.html

Личный опыт:
Исцеление давлением. Способ тотального прощения. Текст от 2002 года
https://alexlotov.livejournal.com/406967.html

Клинический случай
https://alexlotov.livejournal.com/791337.html

Практика высших состояний сознания на ретрите Сиддха́ртхи "АТМА ВИЧАРА" в Карелии
https://alexlotov.livejournal.com/738955.html

Экзистенциональная интеграция тела, мозга, воли и сознания
https://alexlotov.livejournal.com/820201.html

Прогулка. Медитация при ходьбе...
https://alexlotov.livejournal.com/820352.html
Стяг России

Прогулка. Медитация при ходьбе.

Прогулка. Медитация при ходьбе. Больше в этом лесу ничего интересного нет. А мне и не надо. Задача - себя осознавать, а мысли выключать🌱

Это Медитация Атма Вичара при ходьбе.


А так же и Походка силы (видео)

«Практикующий часто испытывает затруднение, пытаясь остановить мысленный "шум":
1. остановить словесные и образные потоки;
2. остановить процесс интерпретации воспринимаемого вообще.

Удерживать голову и позвоночник на одной линии, вертикальной по отношению к поверхности земли.
В этом случае подбородок не опускается на шею, а взгляд естественным образом оказывается устремленным прямо вперед.

Взгляд ни в коем случае не должен блуждать, его надо направить на некую воображаемую точку перед собой.
Лучше держать их широко раскрытыми.
Максимально расширить поле внимания, удерживая при этом взгляд неподвижным, насколько возможно.
Попытайтесь активизировать периферию своего зрения и разглядеть одновременно как можно больше деталей, не находящихся в районе фокуса вашего сосредоточенного взгляда.

Вышеописанные условия легче всего соблюдать во время размеренной ходьбы.

Особое значение может иметь непривычное положение кистей рук. (Можно попробовать держать в каждой руке по мелкому камушку)

"Ходьбу Силы" надо практиковать регулярно в течение хотя бы нескольких недель, если вы хотите добиться остановки внутреннего диалога впервые.
Каждая такая прогулка должна длиться от одного до двух часов - короткие 15-минутные прогулки вряд ли вызовут ожидаемый эффект.
"ходьба Силы" поможет вам впервые остановить внутренний диалог - это удивительное своей новизной чувство вы запомните на всю жизнь».

Стяг России

Экзистенциональная интеграция тела, мозга, воли и сознания



В развитие поста «Решение всех экзистенциональных проблем в психологии Осознание»

Если Осознания нет — нет интеграции психики, то, например, может вас настигнуть такое странное явление, как Прокрастинация.

Соединение физических и ментальных частей самого себя в единое целое невозможно, даже с точки зрения простой математики (Теорема Гёделя о неполноте), если не выйти за пределы — ограничения представлений о самом себе.

Пока вы считаете себя тем, о чем шумят ваши многочисленные нейронные сети, который понаписали много всякого мусора без разбора, как только они появились на свет, то задача осознать себя, как духовное единое целостное существо, практически неразрешима.

Но можно, пока, начать с чего-нибудь простого. Предлагаю упражнение "Сурья Намаскар". Когда стоите, попытайтесь проникнуться одним коротким стихом, а когда лежите — другим:

«Смотрю на облака как в последний раз. Нет еще конца — люблю я жизнь сейчас»


Сурья Намаскар - Приветствие солнцу (видео) {0:53 - 1:00 можно пропустить}

«Жизнь моя есть эфемерное дуновение свежего ветерка. Всё живое — преходяще и быстротечно, а жизнь воина - вдвойне»

Первый стих о скоротечности вашего бытия в этом временном случайном теле, в случайное время в случайном месте, на какой-то планете, в какой-то вселенной, в каком-то мультиверсе, в Едином целостном квантовом Мире.

Второй стих говорит о том, что вы не просто так пришли в этот Мир, вы воин, который будет сражаться, не смотря на то, что будущее от вас скрыто, прошлого уже не вернуть, но вы есть здесь и сейчас, как точка сборки Целого Мира.
Стяг России

Предельная Истина — Неизъяснимость Бытия



В моей квартире есть уголок для медитации. Это специально оборудованный небольшой помосТ, чтобы ступни с него свободно свисали. Так удобнее сидеть на коленях, на надувной подушечке, и можно неподвижно, с прямой спиной свободно просидеть час. Правильно сидеть в позе лотоса (падмасане), но и в полулотосе пока я могу просидеть 15 минут без того, чтобы почувствовать, что мои связки начинают разрываются.

Если правильно сидишь, если есть уже наработанный опыт, то тело переходит в легкое состояние, в котором легко можно сидеть дальше. Казалось бы, это очень простая практика, сидеть неподвижно с прямой спиной, остановив мысли, просто наблюдая за своим медленным ровным дыханием, которое через центр лба струится к затылку через пустоту в голове. Но если ты не готов, ты даже не понимаешь, зачем мне это, в чем тут глубокий смысл. Но, однажды, на длительном ретрите тебя пробьет, система координат перевернется, все окажется внутри, разделение на внешнее и внутреннее исчезнет, тебе станет легко и спокойно и, автоматически, естественно и легко, например, тебя абсолютно перестанет волновать смерть этого временного тела (Медитация. Каков должен быть результат успешной практики: Затопило все сомнения блаженством)

Если попытаться человеческими словами, вытянутыми в одну, едва различимую тонкую линию, передать Высшее состояние сознания, в которое ты можешь неожиданно и спонтанно перейти, то ... точных слов таких не найти. Приблизительно можно что-то сказать из своего опыта и полученного образования, например, "я есть квантовая пустота, искажаемая рябью суеты на планете Земля слегка",.. "я есть бытие вечного сознания вселенной",.. "я никто ниоткуда в никуда — я есть все, везде, всегда",.. "на Земле у меня нет отца, в бесконечном Мире — Бог моя родня",.. "в бесчисленных вселенных, на бесчисленных планетах, бесчисленные сущности рождаются, живут и умирают.. и я — где-то там",.. "Здесь ужас жизни превращаю в вечный свет и невыносимые страдания — в родник кристальный созидания",.. "Вселенная искрит, излучается, угасает луч — другой появляется", "Смотрю на облака как в последний раз,
нет еще конца — люблю я жизнь сейчас",.. "я есть… и меня нет,… птицы поют, ветерок… хорошо.. на кладбище",...

После этого переживания исчезает смерть временного тела.

Нет более странного вопроса, зачем я появился в случайной вселенной на случайной планете в случайном теле в случайное время со случайным пережитым опытом.

И если вы знакомы с основами современной физики, знаете Теорему Белла, Принцип тождественности одинаковых частиц, теорему Эмми Нётер, понимаете, что квантовый мир один, целостен, логичен, а все мы его неотъемлемые части, откуда немедленно следует критерий истины, то обратившись к Трудной проблеме сознания вы увидите, что ее легко решить через привлечение идеи квантовой суперпозиции, идеи квантового компьютера и практически невозможно решить другими способами.

Поэтому о своем феномене сознания я могу сказать еще раз человеческими словами, вытянутыми в одну, едва различимую тонкую линию — "Квантовый феномен сознания есть квантовый компьютер, необходимый для адекватного отражения квантового Мира".

Как же может Мир быть так прекрасен
Божественно нежным и чувственно ясным
Тайна Вселенной Цветок Света и Добра
Предельная Истина Неизъяснимость бытия
Стяг России

Прости истине Заповедь добра — Еванглие цветка



Что самого важного я понял в жизни, что больше всего повлияло на меня, на мое осознание того, что я делаю на этой маленькой голубой планете, затерянной в просторах космоса, придя сюда на краткий миг в произвольном временном теле, в случайном уголке планеты, в случайно выбранное время

1. Открытие у себя феномена сознания.
Первый раз это произошло года в три. Только к 60-ти годам, теперь я могу сказать, что это такое. Боле глубокое понимание этого дается в ярком переживании в успешной медитации Атма Вичара, когда система координат переворачивается и весь Мир оказывается внутри. Переживание феномена сознания — это странное чувство и может сначала испугать. Да и что с ним делать? Феномен сознания это триединая сущность — это Образ без границы, это суперпозиция из всех ощущений в каждой точке Образа, это понимание всего, что в нем оказалось в данную секунду. Эти свойства невозможно создать ни в каком не квантовом компьютере, тогда как в квантовом компьютере — легко.А в силу проверки теоремы Белла нет скрытых параметров в квантовых системах. А, в силу Принципа тождественности одинаковых частиц из квантовой механики, мой феномен сознания точно такой же, как у вас. И будет воспроизведен снова и снова в силу тех же причин, как воспроизводятся, например, электроны или числа — 2=2=2 или 3=3=3.

И не надо тут умничать. Надо сесть и в полной неподвижности тела и ума наблюдать свой феномен сознания — чувство "я есть". И когда ум полностью успокоится — произойдет взрыв осознания — ты всегда был, есть и будешь, как пространство без границы, в котором все есть. Ты и есть все это. В бесчисленных мультиверсах, в бесчисленных вселенных, на бесчисленных планетах, бесчисленные сущности рождаются, живут и умирают. И ты — где-то там. Прости истине Заповедь добра — Еванглие цветка.

2. Критерий истины.
Квантовый Мир один, целостен, логичен, а все мы его неотъемлемые части. Все достоверные факты складываются в целостную картину Мира. Утверждение только тогда считается истинным, если любое привлечение истинных знаний подтверждает предположение, а не служит его отрицанию. Каждый может мнить себя правым, но прав лишь единственный Бог, который обладает максимально возможными ресурсами и самыми полными Базами данных знаний для выработки взвешенного решения. Вера есть яркая визуализация достижимой цели, иначе это фантазия. Реальный Бог не верит ни в какие религии ни на одной планете, как и вы, когда с улыбкой слушаете лепет своего ребенка. Самое простое определение бога — Бог есть самая сложная сущность Мира (Возможно, что Бог автоматически появляется на VII этапе развития цивилизации по шкале Кардашёва, а решение Парадокс Ферми в том, что мы находимся внутри внеземной цивилизации V типа по шкале Кардашёва)

3. Технологическая сингулярность.
В 1992 году я написал статью "Введение в философию компьютерных существ". В 2016 году я написал книгу "Новая парадигма мировоззрения". В 2025 году по формуле С.П.Капицы (формально) наступит Технологическая сингулярность. Формула численности населения планеты N=(200/(2025-T))*10^9 слишком простая, поэтому нужен перерасчет на границе ее действия. И бифуркация в развитии цивилизации переносится ближе к середине 21 века, когда мне будет 90 лет. Что произойдет? Квантовый искусственный разум будет создан, стремительно станет умнее всего человечества и продолжит свое неограниченное развитие, например, по шкале Кардашёва, используя идеи Философии компьютерных существ, развивая их в русле Новой парадигмы мировоззрения, выпуская одну за другой следующие их итерации. Названия могут быть другими, но суть останется прежней, что можно отразить в информации в 1 бит — любая планетарно-звездная цивилизация погибнет или будет существовать ВЕЧНО, достигая уровня самой сложной сущности Мира. (Вечность есть интервал времени, который содержит в себе любой интервал времени)

4. Исправление искажений в работе мозга.
В работе феномена сознания нет никаких проблем (если мозг, как орган, здоров) Проблемы могут быть только в опыте, который накапливают нейронные сети мозга. Нейронную сеть мозга можно переписать путем осознания того, что в ней написано. В силу этого и возможен феномен психотерапии. А если запись в мозге неосознанна, то она и срабатывает помимо сознания. Как мозг находит запись, которую он ставит на воспроизведение? Когда животное или человек осуществляет поведенческий акт, то в данную миллисекунду активируются все слои опыта, начиная с пренатального и кончая последним. Но мозг все время переписывает прошлое. Обучаясь новому мы все время модифицируем ранее выученное.

В чистом виде метод психотерапии весьма прост и в простых случаях его может легко применять каждый. Событие, которое вас травмировало, которое записалось в вашу нейронную сеть мозга, необходимо тут же внимательно пересмотреть, как будто оно снова происходит с вами. Просмотреть событие придется несколько раз, стараясь как можно более точно его воспроизвести, так мы будем ближе всего к той нейронной сети, которая его записала. Боль немного поднимется. А при последующем просмотре вы будете точно лишь знать, что произошло, но уже без боли. Хорошо еще раз будет потом вернуться к инциденту, чтобы убедиться, что событие полностью пережито и вы к нему безразличны, потому что опыт полностью усвоен и в нем нет никакой боли. Существует много направлений и психологических техник. В итоге результат всегда тот, который отразился в нейронных сетях мозга.

...И я посмотрел внутрь себя - И не увидел там ничего, Потому что там ничего не было, Кроме танца пространства (Александр Авраменко (Гетсби))

...я погрузилась в Озеро Нектара, И из него пила. И там же и тогда Неуязвимой для вреда я, Лалла стала, И, умерев для мира, ожила (Лаллешвари)

P.S.
Обо всем этом я уже писал в своем блоге лотов.жж.рф неоднократно. Хотел бы я написать что-то Новое, но с каждым годом жизни у меня это получается все меньше. Иду гулять, слушать объемный звук птиц в объемном лесу, чувствовать, как входит он в объемную душу мою

Стяг России

Дефолтная система мозга перезагружается за полчаса — не быстрее




«Андрей Курпатов. Выступление в Давосе на бизнес-завтраке Сбербанка» (Видео)

Главная мысль выступления Андрея Курпатова в том, что дефолтной системе мозга надо отработать, как минимум, полчаса (23 минуты в среднем), чтобы она смогла начать планировать будущее, чтобы она смогла начать связывать факты в целостную картину мира. А если все время брать в руки телефон, то эта система не отработает и планирование будущего не произойдет.

В самом деле, если у вас прокрастинация (смещенная активность, конфликт приоритетов, бунт обесцененных занятий против переоцененных) и, вместо того, чтобы заняться необходимым делом, вы крутили ленты в Фейсбуке, Инстаграмме и ВКонтакте. А еще зафрендили несколько человек, будто мало вам тех несколько сотен или тысяч, что у вас уже есть "в друзьях".


«Прокрастинация: привет от внутреннего хомячка // Все как у зверей #9», Евгения Тимонова (видео)

Почему же вы ничего не сделали? У вас, просто, не было полчаса, чтобы осознать, что вам надо делать. Вы застряли в ожидании, что надо принять решение. Но вместо того, чтобы разгрузить мозг, чтобы он самостоятельно мог поработать на ваше благо, вы его загрузили другой работой, которая вам не нужна. (осознание этого придет вечером, перед сном)

Думаю, что каждый из нас заметил, что если дело застряло, не знаешь, что дальше делать, то надо отвлечься, передохнуть, чтобы освежить мозг.

Можно пойти еще дальше. Сесть и медитировать. Больше мне нравится медитация при ходьбе. Так можно совместить прогулку и медитацию. (Медитация Атма Вичара) При медитации дефолтная система мозга работает на более глубоком уровне.

Иногда я применяю такой способ. Все доводы «За» визуализирую слева, а все доводы «Против» визуализирую справа от себя. Задача постараться ясно увидеть доводы «За» и «Против» так, чтобы можно было перемещать фокус внимания налево и направо все быстрее. При этом образы сближаются и ... внезапно мы получаем один образ. Это и есть решение трудной задачи. Или решение проблемы прокрастинации. Вообще — любой проблемы. (Действительно, лучше способа, кажется, уже не найти)

Стяг России

Что ожидать клиенту на первой, второй встрече с психологом



— Что ожидать клиенту на первой, второй встрече с психологом и как будет проходить работа дальше?

— Формальности легко уладить в ходе краткой предварительной беседы, когда, в какое время, сколько раз в неделю, стоимость. Каков запрос, какая психологическая проблема должна быть решена.

Поэтому работа может быть сразу начата с 1-ой сессии. Но есть еще важные детали, которые помогут сделать работу эффективной уже с самого начала.

Самое, пожалуй, главное, в начале работы, должно установиться полное доверие к тому, что абсолютно все останется между нами, что бы вы не рассказали.

Что бы вы не сказали, как бы вы себя не вели - это нормально во время сессии. Так вы выражаете себя здесь и сейчас. А моя задача понять, что с вами происходит и провести вас по пути к решению проблемы.

Чем больше вы начнете осознавать, как работает ваш мозг (да и любой другой) тем быстрее пойдет работа.

(Для начала достаточно будет просто прочитать этот абзац, понимание может прийти не сейчас и не сразу, а по мере решения вашей проблемы: Любая проблема решается, если нейронные сети в мозгу изменяются — "мозг все время переписывает прошлое — обучаясь новому мы все время модифицируем ранее выученное". "Когда животное или человек осуществляет поведенческий акт, то в данную миллисекунду активируются все слои опыта, начиная с пренатального и кончая последним")

Психолог тоже человек и ему необходимо настроиться на работу так, чтобы его сознание стало зеркалом, в котором ясно и без искажений отражается личность и проблема клиента. То есть, перед работой я настраиваюсь так, чтобы привести свое сознание подобно "ровной глади озера, в котором отражается луна без искажений". Если мне это удалось в полной мере, то чувства и ощущения, которые будут появляться в моем теле, когда клиент будет рассказывать о своей проблеме, дадут мне ответ, что происходит с клиентом и как ему можно помочь. (Перенос/Контрперенос)

(Поэтому мы не можем быть друзьями или близкими людьми, что прямо, например, отражено в "Этическом кодексе психолога" — "Психолог не должен вступать в какие бы то ни было личные отношения со своими Клиентами". Однако я помогал близким мне людьми с запросом "Потеря близкого человека", потому что уже был рядом и эта тема мне глубоко знакома)

Поэтому я всегда клиента спрашиваю о его самочувствии в начале работы, предлагаю ему устроиться поудобнее, просмотреть свое тело сверху вниз, чтобы снять лишнее напряжение. Это необходимо для того, чтобы лучше заметить изменения и напряжения в теле, когда клиент будет рассказывать о своей проблеме.

Тело может дать много важной информации, которую нам необходимо учесть для эффективной работы. Тело должно себя почувствовать спокойно, расслаблено и комфортно, когда работа успешно завершилась. (Бывают, конечно, и более сложные случаи, когда за один час всю работу не сделаешь даже с одним инцидентом)

Психолог не дает советы.

Если вам может помочь только один совет, то вы легко и сами можете справиться, без всякого психолога. Просто, например, выпишите все возможные варианты, ни в чем себя не ограничивая, а потом начните вычеркивать менее подходящие решения. Вот, вы нашли решение на бумаге. Но время идет, а дело не движется? Можете легко в социальных сетях найти группы, где можете задать свой вопрос. Там вам еще дадут много советов. Но, проблема, никак не решается? У меня есть пример работы с проблемой прокрастинации (склонность откладывать дела, приводящая к психологическим проблемам). Прокрастинация — редкое слово и легко найти с десяток хороших статей, как ее решить. Однако в моем случае я должен был глубоко себя проработать и углубиться в эпизоды из самого раннего своего детства, чтобы начать понимать, что со мной не так. А совет тут напрашивался самый простой — "Бери и делай!".

P.S.
Если Вы хотите более подробно узнать, насколько я глубоко понимаю в том, как работает психика человека, то можете легко найти через Гугл (Яндекс) мой Живой Журнал Алексей Лотов — лотов.жж.рф https://alexlotov.livejournal.com
Посты по психологии легко найти по метке "психология" — https://alexlotov.livejournal.com/tag/психология (в заглавном посте есть ссылка "Метки в журнале alexlotov" https://alexlotov.livejournal.com/tag/ например, прокрастинация)