May 13th, 2021

Стяг России

80% людей в России нуждаются в помощи психиатра



По мнению врача-психиатра, руководителя Центра охраны психического здоровья РАМН Татьяны Крылатовой, около 80% людей в России в той или иной степени нуждаются в помощи психиатра.

Обращение за психологической помощью и поддержкой к другим людям для большинства россиян нормой не является: 78% обычно не просят совета, когда испытывают душевные переживания. Помощью профессиональных психологов пользовались немногие. Более того, 57% россиян исключают возможность обращения к психотерапевту, объясняя это тем, что «у них все хорошо» (23%) или они «сами могут выбраться из проблем» (14%).

Надо, чтобы люди, дети и взрослые, начали привыкать обращаться к психологу.

Для этого надо сделать так, чтобы психологам стали доверять.

Вторая тут проблема в том, что обучение хорошего психолога дорого стоит и ему неинтересно работать с полной отдачей бесплатно, профессионально выгорая. (Попробуйте бесплатно вылечить хотя бы один зуб)

Клиент так же не будет ценить бесплатную работу, будет ее обесценивать, оказывать сопротивление.

Человек с психологическими проблемами зачастую не имеет лишних денег и не может заплатить хорошему психологу.

Третья проблема в том, что нет нет стандарта психологической помощи.

А стандарта нет, потому что все еще нет строго научной теории работы головного мозга.

Хотя современных научных данных уже более чем достаточно, для создания такой теории.

Приведу всего два простых факта, которые должны лечь в основании эффективной психотерапии:
42:00 Мозг все время переписывает прошлое. Обучаясь новому мы все время модифицируем ранее выученное.
45:30 Когда животное или человек осуществляет поведенческий акт, то в данную миллисекунду активируются все слои опыта, начиная с пренатального и кончая последним.

В целом контуры научной теории психотерапии уже сегодня могут быть сформулированы просто, логично и понятно.


Мозг - психика - культура с позиций системно-эволюционного подхода (видео)


«Никогда нельзя терпеть». Как пережить буллинг? История «мальчика, который выжил» (видео)
promo alexlotov october 5, 2014 00:57 8
Buy for 20 tokens
Наука подтверждает метод Феномен Дежавю Сначала, приведу простой учебный пример работы с травмой: Ночью навалило снега и когда я шел по узкой тропинке среди сугробов, сосед вынужден был свою собаку вытолкать в сугроб, чтобы мы разошлись. Собаке это не понравилось и когда я уже прошел, она меня…
Стяг России

Как я работаю сам с собой после внезапного болезненного события



«Пятиклассница потеряла сознание, вернувшись в казанскую школу после трагедии».

Время от времени со мной случаются небольшие травмы (собака укусила или палец порезал). Случалось, что приходилось переживать смерть друзей и близких людей. Был непродолжительный период в жизни, что со мной случались панические атаки.

Итак,
1. Имеем только что случившийся инцидент. Пострадало тело, болит тело, страдает душа.

2. Мысленно встаю в начало инцидента, непосредственно перед тем, когда еще ничего не случилось.

3. Запускаю в своей голове киноленту, которая есть объемное цветное видео со звуком и всеми ощущениями того, что непосредственно случилось.

Просто его смотрю. При просмотре мозг сам пропустит то, что он еще не может усвоить. Это нормально.

Задача как можно точнее увидеть и почувстовать то, что произошло и прописалось в нейронную сеть мозга.

Наша задача - пережить событие как можно ближе к физической записи инцидента в нейронах мозга.

Тем самым происходит перезапись нейронов, в которых записано событие, тем, что ты чувствуешь прямо сейчас, спокойный, расслабленный, внимательный и осознанный.

4. Так как мозг автоматически пропускает самое болезненное, с чем он еще не может справиться, то, завершив просмотр инцидента, я снова начинаю с п. 2., снова перепросматриваю, перезаписываю инцидент, как можно точнее и ближе к "дорожке" с записью болезненного события.

5. На следующем проходе, чтобы сократить время, я смотрю на самую болезненную часть записи, перезаписываю только ее. Действительно, это было больно.

6. Снова и снова перепросматриваю кульминацию инцидента. Что еще упустил? Пересмотреть.

7. Нейронная сеть перезаписана. Теперь, сколько бы я не стал рассматривать инцидент, я нахожу там только спокойствие и отсутствие боли. Ощущение такое, что инцидент теперь мне совершенно безразличен. Вся информация усвоена, боли нет, ничего нового больше нет.

8. Работа с инцидентом закончена. Для гарантии могу еще раз вернуться и пересмотреть событие, чтобы убедиться, что ничего не пропустил - ничего нового нет - ничего не болит - душа спокойна.

P.S.
Если этот метод применить прямо к текущему моменту, то мы получим феномен медитации. То есть, ты внимательно переживаешь все то, что прямо с тобой происходит. Без всяких мыслей, которым тут не место - они только отвлекают тебя от процесса переживания того, что есть прямо сейчас.

Метод работает, с некоторых пор не раздумывая его применяю, но требуются строгие научные исследования, чтобы более ясно и точно представлять механизм феномена разрядки болезненного инцидента.

Фактически можно так пересматривать любое событие, нейтральное и даже приятное. Для тренировки памяти. Для входа в ресурсное состояние. Для тренировки феномена сознания. Для духовного роста.