Как правильно медитировать
Программа улучшения памяти. Слушать через наушники (видео)
В основе данной программы лежат разработки американских нейроакустиков Джона Картера и Харольда Рассела.
В ходе клинических исследований было выяснено, что стимуляция чередующимися частотами альфа и бета уровней приводит к улучшению памяти. Данная программа разработана на основе этих исследований.
В ее эффективности вы можете убедиться сами - достаточно периодически проходить тестирование на способность запоминать. Бесплатный тест памяти
В связи с тем, что в программе использованы бета-ритмы ее рекомендуется слушать в утренние и дневные часы, НО НЕ вечером! В противном случае можете столкнуться с бессонницей.
Рекомендуемая длительность работы с данной программой: 6-8 недель. Уже через 1-2 недели работы с этой программой произойдет заметное улучшение вашей памяти, оценить которое вы сможете при помощи теста.
Данную программу не рекомендуется прослушивать людям, страдающим эпилепсией, людям с установленным кардиостимулятором, беременным женщинам и подросткам до 16 лет.
С полным списком медитаций вы можете ознакомиться на сайте Института совершенствования сознания.
Медитации Ленни Россоловски ВКонтакте.
Очищение подсознания от боли и страхов. Только в наушниках (видео)
Тета-Медитация (видео)
Программа введения в состояние осознанных сновидений (видео)
После прослушивания вы должны заснуть и испытать состояние осознанного сновидения - яркие кинематографичные сны, которые вы будете ощущать не как сон а как реальность (то есть будете понимать и осознавать, что вы находитесь во сне). Если с первого раза это не получится - не переживайте, тут необходимо научиться полностью расслабляться и входить в соответствующее состояние.
Программу рекомендуется прослушивать в стереонаушниках за час-полтора до отхода ко сну.
Внимание! У людей с серьезными расстройствами сна или очень восприимчивой психикой программа может вызвать бессоницу.
Journal information