
Иногда ситуация доходит до крайности и пора уже звонить на сайт "Экстренной психологической помощи МЧС России".
Писал об этом в статье "Осознание и правило Мореше спасет любого самоубийцу". Причем метод я успешно опробовал на себе, когда в молодости были у меня такие проблемы.
Чаще ситуация бывает вялотекущей и со стороны выглядит не такой драматичной. Вот, например, обобщенный портрет из нескольких клиентов: женщина регулярно плачет по вечерам после развода, на теле появились проявления психосоматики в виде пятен псориаза, проблемы с ребенком, с работой, переживания, что не любит мама, не понимает папа... И это продолжается годами. Ситуация ухудшается, возникают суицидальные мысли. Нового мужчину не может найти, хотя молода, стройна и вполне симпатична.
Но на психолога денег, конечно же, нет — денег ни на что не хватает. Нет и времени, чтобы регулярно начать работать с психологом. Да и психологов в городке настоящих нет. А проблемы не решаются.
Понадобилось провести несколько сессий, в которых были найдены, разряжены и осознанны очевидные и доступные болезненные инциденты из детства. Повезло, конечно, их сразу найти. Это означает, что у клиента нет перекрытия памяти (на видео, звук и ощущения) После проделанной работы нейронные сети мозга перестали в своей работе автоматически использовать шаблоны поведения и психосоматику, записанную в этих инцидентах.
Это означает, например, что при конфликтном разговоре с матерью клиент не проваливается в детский беспомощный сценарий, а, в свою очередь, начинает понимать сценарий поведения матери и начинает отстаивать свои границы, выдерживать все манипуляции и угрозы. После выхода из контакта с матерью, клиент больше не чувствует, что он ничтожен, всем обязан матери и должен ее беспрекословно слушаться, а быстро возвращается в спокойное состояние взрослого ("Современный транзактный анализ (ТА)", Ян Стюарт), который адекватно оценивает произошедшее и делает свои выводы, а не те, которые ему навязывались.
Клиент, решив одни проблемы, не понимает, что у него будут и другие проблемы, потому что он никак не смог еще осознать весь свой болезненный жизненный опыт, который у него имеется. И, в самом деле, вместо одной психосоматики у него появляется другая в ответ на новые вызовы.
Причем самостоятельно он не может найти источник сбоя в своем организме, потому что причины на поверхности мы уже выбрали, а теперь надо уходить глубже и дальше в детство.
У себя, например, наблюдал такой феномен. Состояние тревоги есть, я тревогу вижу и наблюдаю, а новых инцидентов сам у себя я обнаружить уже не в состоянии. Не могу самостоятельно найти источник в нейронных своих сетях, откуда непрерывно идет неадекватный сигнал, генерирующий тревогу. Тогда я стал выдумывать, что такого со мной в детстве могло такого очень плохого случиться, что мозг теперь сигналит мне об опасности, ошибочно перепутав прошлое с настоящим. Это мне мало помогло и я обратился к психологу, разумеется, не бесплатно. Новых инцидентов мы не нашли, но психологу я подробно рассказал, что со мной происходит. И тревога ушла.
Почему самостоятельно я не смог быстро решить проблему, а в работе с психологом она разрешилась?
Мощности "процессора" мозга не хватало одновременно переживать внутри, наблюдать со стороны и перепрограммировать нейронные сети в голове, которые заняты и переживанием, и наблюдением.
Теперь в интернете много бесплатных форумов, куда можно писать о своих проблемах. Там вам с удовольствием кто-нибудь, да даст бесплатный совет и не один.
Если бы это работало, то психология была бы никому не нужна. Пишешь в гугле кратко свою проблему и тут же получаешь кучу вариантов ее решения с различных бесплатных форумов. Выбираешь решение и ставишь его на воспроизведение. Все. Ваша проблема решена!
Давайте и я дам вам еще один бесплатный универсальный совет.
Инструкция, как решить любые свои проблемы, имеющие психологические причины.
1. Самостоятельно находишь инцидент(ы), самостоятельно проходишь инцидент(ы), пока не станешь к нему безразличен — "Феномен Дежавю — развитие метода психоанализа в свете данных современной науки о работе мозга" Любая неприятность сегодня - это инцидент. В нем есть ощущения и слова, которые есть индекс для поиска подобного болезненного события (как правило) в детстве, которое надо найти и осознать. Полное осознание — к инциденту ты становишься безразличен, потому что больше в нем ничего не можешь обнаружить ничего нового (ни новых звуков, ощущений и видео)
2. Отдыхаешь, гуляешь, пранаяма, йога, физическая нагрузка, медитация, наблюдение за природой, деревьями, облаками, сочинение хокку, Осознание своей истинной природы — "Медитация. Каков должен быть результат успешной практики: Затопило все сомнения блаженством". (Твоя природа — пространство без границы, в котором проносится и отображается произвольный, бесконечный калейдоскоп событий, который тебе, как пространству, ничем не угрожает — только рябь суеты вызывает — никто не умирает, только временное тело меняет)
3. Повторяешь цикл с п. 1., пока еще сможешь находить новые инциденты.
4. Если новых инцидентов нет, а проблемы еще есть, то, возможно, они экзистенциональные. Возможное их решение — "Решение всех экзистенциональных проблем в психологии — Осознание, Смерть, ОДИНочество, Бессмысленность, Свобода", alexlotov.
5. Есть, конечно, проблемы и посложнее. Попробуйте сами подсчитать, сколько я методов использовал, чтобы решить у себя проблему панических атак — "Исцеление давлением. Способ тотального прощения. Текст от 2002 года".
6. Почему решение психологических проблем вообще возможно? Потому что у нас есть "Базовое состояние сознания" из которого можно решить любую проблему. Фактически феномен сознания квантовый, в силу чего он видит ответ задачи сразу же, как только к задаче станет доступна вся необходимая информация для решения. (Феномен квантовых вычислений доказан для простого процесса фотосинтеза и будет кому-то не до смеха, если компьютеры скоро легко смогут делать квантовые вычисления, а человек — все еще нет)
7. Какой бы вы метод не использовали, очевидно, что результат возможен только в том случае, если меняются нейронные связи в головном мозге, см. статью из п.1. То есть, если вы по прежнему используете прежние алгоритмы как сознательно, так и помимо сознания, то внутри вас ничего не изменилось и никакого решения проблемы не будет, как ее и не было. Все строго логично.
8. Если для вас все это звучит слишком сложно, то обратитесь к хорошему психологу, которому необходимо, конечно, заплатить за его работу.
Journal information