Радикальное средство для снятия любого сколь угодно мощного стресса
Дао - пробуждение света, том I Мантэк Чиа https://www.klex.ru/36e
( Трансформация стресса в жизненную энергию. Шесть звуков https://alexlotov.livejournal.com/839480.html )
Настоящая книга — поистине беспрецедентное явление в мировой эзотерической литературе, поскольку она является первой переведенной на русский язык частью первого в истории человечества полноценного письменного изложения даосской традиции как единой структуры, состоящей из практических основ и строгой сети теоретических трактовок.
До сих пор эзотерическая сторона целостной системы даосских практик и объясняющей их теории хранилась в строгом секрете.
Техника Медитации Внутренней Улыбки — уникальный дар людям, преподнесенный даосскими Мастерами. ЧЕЛОВЕЧЕСТВО ЕЩЕ НЕ ПРИДУМАЛО БОЛЕЕ РАДИКАЛЬНОГО СРЕДСТВА ДЛЯ СНЯТИЯ ЛЮБОГО СКОЛЬ УГОДНО МОЩНОГО СТРЕССА.
Внутренняя улыбка, обращенная к органам (Стр.104)
1. Сесть на край стула. На спинку не облокачиваться.
Ступни плотно поставить на пол, расположив их параллельно друг другу. Строго вертикальный позвоночник выпрямлен, но спина нс напряжена. Руки расслабленно сложены между ногами. Левая кисть обращена ладонью к промежности, ладонь правой — поверх тыльной стороны левой. Женщины складывают руки наоборот — левая поверх правой.
2. Закрыть глаза и сосредоточить внимание на ступнях ног.
Почувствовать ступни, осознать плотность их контакта с землей, постараться воспринять поток Силы Земли, представить себе корни, прорастающие из ступней внутрь планеты.
3. Прижмите кончик языка к нёбу позади верхней десны.
Осознайте положение своего тела во всех подробностях: общая поза, положение туловища, ног, рук, языка, расслабление закрытых глаз. Прямо перед собой, примерно в метре от лица, сформируйте источник энергии улыбки. Это может быть образ вашего собственного улыбающегося лица, лицо человека, которого вы любите и уважаете и чью улыбку часто видите в жизни. Возможно, в качестве источника энергии улыбки вам легче будет использовать абстрактное воспоминание о каком-либо моменте вашей жизни, в который вы ощущали глубокий внутренний мир и покой, находясь, скажем, в тихий солнечный день на берегу моря, в лесу...
4. Сосредоточьте внимание на точке между бровями.
Пусть энергия улыбки, в изобилии излучаемая се источником, вливается сквозь нее и заполняет пространство внутри вашей головы. Мышцы лба раскрываются, появляется ощущение открытия Третьего Глаза. Энергия Улыбки накапливается в межбровье и постепенно начинает растекаться но всему телу.
5. Позвольте ей течь вниз по лицу.
Щеки, нос, рот расслабляются, снимается напряжение всех мышц лица. Энергия Улыбки стекает по шее. В этот момент можно медленно и осторожно покрутить головой из стороны в сторону.
6. Вилочковая железа.
Пусть энергия Улыбки течет еще дальше вниз, концентрируясь в области вилочковой железы — тимуса. Он расположен позади верхней части грудины. Постарайтесь ощутить, как тимус наполняется лучистой силой здоровья. Энергия пульсирует в нем, нагревает его, он как бы расцветает и сам начинает излучать поток силы, поступающий в сердце.
7. Сердце.
Чтобы несколько активизировать энергетические процессы в сердце, можно сложить руки ладонями вместе и слегка прижать их к груди в жесте «восточного приветствия» так, чтобы большие пальцы оказались примерно на уровне сердечного центра. Пусть энергия Улыбки, излучаемая тимусом, продолжает поступать в сердце. Не прекращая втягивать все новые и новые порции энергии Улыбки сквозь межбровную открытость, направляйте ес в сердце, пусть мощным теплым водопадом она обрушивается в тимус и сквозь него — в сердце. Улыбайтесь своему сердцу, пусть оно рождает внутри вас ощущения любви, радости и счастья. Этот этап медитации имеет огромное значение, поэтому следует задержаться на нем подольше и добиться явственного ощущения переполнения сердца энергией любви.
Сердце как бы начнет расширяться, это будет похоже на ощущение теплого цветка, распускающегося внутри вас. Постарайтесь вспомнить момент вашей жизни, в который вы испытывали прилив любви, и наполните сердце этим чувством. Любите свое сердце.
8. Легкие.
Пусть ощущение радости и счастья, которым вы наполнили сердце, выйдут за его пределы и захлестнут легкие...
9. Печень
находится под правым легким в нижней части грудной клетки. Почувствуйте, как поток энергии Улыбки из сердца наполняет печень ощущением радости и любви. Печень имеет самое непосредственное отношение к зрению, поскольку управляет тонкой энергетикой глаз. Постарайтесь увидеть печень внутренним взором, рассмотреть ее расположение, тканевую текстуру, определить, каково ее состояние.
11. Селезенка.
Двигаясь дальше влево, улыбнитесь селезенке, которая находится возле левой почки. Если вы не уверены, что точно знаете ее местоположение, нс смущайтесь. Обращенная к ней улыбка достигнет цели, и постепенно вы научитесь находить внутренним взором не только селезенку, но и любой орган.
Вернитесь к источнику энергии Улыбки и зачерпните из него, если чувствуете, что эго необходимо. Сквозь межбровье втяните поток излучаемой источником силы и направьте се в селезенку. Когда селезенка до предела заполнится энергией Улыбки и любви, направьте поток в почки.
12. Почки.
Улыбнитесь почкам, ощущая, как они наполняются лучистой силой.
С нарушениями работы почек сопряжено чувство страха. Улыбайтесь почкам, это растворит страх, переплавив его энергию в силу благородства.
13. После того как обе почки окажутся в изобилии заполненными энергией Улыбки и любви, направьте се к органам мочеполовой сферы и в область промежности.
14. Возвратитесь вниманием к источнику энергии Улыбки, сформированному вами перед собой в самом начале медитации. Сквозь межбровную открытость втяните разом как можно больше лучистой энергии, исходящей из источника, и позвольте ей водопадом обрушиться внутрь вашего тела, заливая все органы. Пусть тимус, сердце, легкие, печень, поджелудочная железа, селезенка, почки, мочевой пузырь, половые органы погрузятся в этот поток силы, пропитаются ею, пусть вся их энергия станет энергией Улыбки и любви, и пусть они вместе улыбаются вам в ответ. Ощутите, как по всему вашему телу разливаются покой и умиротворенность. Пусть все органы вместе улыбаются вам...
Улыбка, адресованная органам пищеварения...
Улыбка, адресованная железам внутренней секреции, расположенным внутри черепа, нервной системе и костному мозгу...