Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

Стяг России

Список дискуссий по Новой парадигме мировоззрения


Чтобы планетарно-звездная цивилизация существовала и развивалась гармонично и ВЕЧНО, ей необходимо адекватно отражать единственный реальный Мир в русле Глобального исторического процесса, для чего ей необходима Новая парадигма мировоззрения (щелкнуть по ссылке и скачать) (бумажная книга на ozon.ru) в виде Математической метатеории мировоззрений, восходящая к мировоззрению Идеальной разумной осознающей сущности — Предела развития всех живых цивилизаций — самой сложной сущностью Мира. Это, одновременно, и Древняя философия вечных цивилизаций, и Философия компьютерных существ.
Collapse )
Каждая Новая итерация парадигмы выходила через каждые 10 лет. Следовательно, пятую итерацию Парадигмы следует ожидать к 2022 году.

http://docme.ru/tld2 (4-я итерация)
promo alexlotov december 31, 2037 23:50 609
Buy for 20 tokens
Стандартный ответ типичному троллю. Чтобы планетарно-звездная цивилизация существовала и развивалась гармонично и В Е Ч Н О , ей необходимо адекватно отражать единственный реальный Мир в русле Глобального исторического процесса, для чего ей необходима Н о в а я п а р а д и г м а м и…
Стяг России

Рефлексивный самоотчет "Кто я?"



1. Homo sapiens (Вид на планете Земля)
2. Шизоид (Тип личности, 1-я травма по Лиз Бурбо "Пять травм...")
3. Специалист (Какая-то текущая работа)
4. Мужчина (Земную жизнь пройдя до половины...)
5. Интраверт (В детстве даже было чувство, что изнутри я больше получаю информации, чем снаружи)
6. Коллекционер ( vk.com/alexlotov, 39К фотографий)
7. Блогер ( лотов.жж.рф )
8. Нейронная сеть (пишет все, что попало, подряд, так же, что попало, достает из памяти)
9. Видящий сны (С детства каждую ночь и до самого утра)
10. Психолог (Разрабатываю свой подход)
11. Поэт (Вечность оставив на миг, ловим мы солнечный блик... )
12. Никто ниоткуда (Я есть частица бытия вечного Сознания вселенной)
13. Образ /Суперпозиция из всех чувств, здесь и сейчас/ (всегда так было и в этом смысле ничего никогда не меняется)
14. Наблюдатель (За суетой на планете Земля)
15. Философ (Новая парадигма мировоззрения с Критерием истины, 4-я итерация)
16. Квантовая пустота (Окончательное определение: я есть квантовая пустота, искажаемая рябью суеты на планете Земля, слегка)

P.S.
16. — попытка указать на возможную физическую реализацию феномена сознания:
"Квантовый феномен сознания есть квантовый компьютер, необходимый для адекватного отражения квантового Мира".
(Проверка теоремы Белла говорит о том, что других "фокусов" у природы больше нет)
Стяг России

Гуманистический подход в психологии необходимо давно уже развить



Практическое задание: «Иметь или быть?»
1. Подумайте о вещах, без которых Вы не представляете свою жизнь, например, смартфон. Что это за вещи? Выберите не более 5 вещей наиболее значимых для Вас. В чем их ценность для Вас? Как они определяют Вашу жизнь?
2. Представьте, что выделенные Вами вещи сломалось или украдены. Опишите Ваши мысли и чувства в этой ситуации Как она изменит Вашу жизнь?
3. Сможете ли Вы жить полноценной жизнью без этих вещей? Что для этого нужно?
4. Что необходимо для того, чтобы вещи служили людям, а не мы вещам?

Практическое задание: «Анализ противоположенных идей о личности»
Есть ли противоречия в следующих идеях? Если нет, то почему? Если да. то какая идея с Вашей точки
зрения является более адекватной в контексте проблем развития личности? Почему?
1. Многократные бессмысленные упражнения: В. Джеймс: развитие воли (внимание ¦ усилие) VS
К. Гольдштейн: изолированная фигура (фрустрация самоактуализации)
2. Проблема рефлексии: Дерефлексия В. Франкла VS Развитие рефлексии С.Л. Рубинштейна


Все это ложные дихотомии:
1.«Дерефлексия или рефлексия»
Правильно стремиться к адвайте (недвойственности)
Когда ярко начинаешь видеть мир в целом - личность исчезает. Нет внутри и нет снаружи, потому что нет границы между внутри и снаружи. Есть единое пространство, представленное в виде Образа, как суперпозиции из всех доступных ощущений. Фокус внимания можно переносить, чтобы уделить внимание тому, что наиболее интересно в данный момент.

2.«Развитие воли или бессмысленные упражнения»
Правильно стремиться к адвайте (недвойственности)
Достигнув прозрачности в видении бытия квантового Мира, ты так же будешь ясно видеть, что тебе делать прямо здесь и сейчас. Этого достаточно. Вера, например, будет яркой визуализацией достижимой цели, иначе это будет просто фантазия.

3.«Иметь или быть?»
Правильно стремиться к адвайте (недвойственности)
Что равнозначно ответу на коан "Кто я?"
Самый короткий ответ: "Тебя нет".
Каждый способен посмотреть внутрь себя и обнаружить свой феномен сознания. Переживая его, можно, например, сказать, что
"я есть квантовая пустота, искажаемая рябью суеты на планете Земля, слегка".

Это наблюдение, доступное каждому, приводит к возможному решению "Трудной проблемы сознания":
"Квантовый феномен сознания есть квантовый компьютер, необходимый для адекватного отражения квантового Мира".

Чтобы приблизиться к ответу на коан "Кто я?" рекомендуется войти в "Базовое состояние сознания"
Стяг России

Злость



Самые первые яркие чувства ребенок испытывает к маме до 8 месяцев от рождения. Но при этом он не разделяет еще себя от мамы и вместо одной мамы чувствует, что рядом с ним два человека - хороший и плохой.


Евгения Стрелецкая. Как не воспитать шизофреника? Правильное воспитание от 0 до 1 года (видео)

Если ребенку что-то надо, то он начинает кричать. А если мама долго не подходит, то он начинает испытывать первое в своей жизни чувство ЗЛОСТИ. От мамы зависит, сколько ребенок накопит в своей памяти записей злости и их интенсивность.

Если мама долго не подходит, ребенок начинает испытывать первое в своей жизни чувство ДЕПРЕССИИ. Он никому не нужен, докричаться ни до кого нельзя, все бесполезно. Он перестает кричать от чувства собственного бессилия, да и потому, что силы уже закончились.

А мамы все нет и нет. Какой выход у ребенка? Готовиться к смерти. Если мама все же, откуда-то появляется, ребенок от нее отворачивается. Он чувствует, что она его предала. Она ненадежна. Неизвестно, выживет он или нет при такой матери. Так у ребенка закладываются первые СУИЦИДАЛЬНЫЕ мысли.

А мозг продолжает записывать все события, особенно он хорошо записывает те события, которые необходимы для его выживания.

И вот я вырос, мне уже больше 20 лет. Если кто-то поступает не так, как я хотел, то я испытываю злость. Но кто-то, это не моя мама и все поступают так, как они хотят.

Я начинаю испытывать депрессию, мне плохо. Я ничего не делаю, я все жду, когда моя мама ко мне подойдет, но она не подходит, чтобы покормить меня грудью, я забыл, что я давно уже не маленький и способен сам о себе позаботиться.

Дальше - больше. Я начинаю думать о том, что лучший выход для меня, это умереть. Эту мысль мне думать даже приятно, потому что мне хорошо от того, что мне уже ничего не надо. А все мысли эти только от того, что мозг поставил на воспроизведение запись, когда я чувствовал себя покинутым беспомощным ребенком в кроватке. И не один раз.

Мозг это ТУПОЙ, хотя и мощный компьютер, который все записывает, чтобы потом эти записи поставить на воспроизведение.

Мама, конечно, ни в чем не виновата, она так себя вела и ведет, потому что у нее точно такой же мозг, который все записал и все еще пишет.

Поэтому, когда я начинаю злиться, я ловлю себя на мысли, что тупой мозг опять поставил детскую запись на воспроизведение. После чего воображаю счастливую улыбающуюся большую маму, которая мягкими теплыми руками легко и нежно берет меня на руки. И я успокаиваюсь. При этом моя задача заставить тупой мозг переписать запись из детства. Поэтому я задерживаюсь в этом приятном состоянии и пытаюсь снова и снова представить, как я плакал в детской кроватке, но недолго, потому что мама появилась и счастье в моей жизни снова оживилось. Тупой мозг частично переписывает одну из записей в памяти из детства. Полностью он переписать ее не может, потому что, для этого, я должен вернуться и снова пережить эту запись со всеми ощущениями и с новыми ощущениями, которые я только что создал. Тупому мозгу эта запись доступна, он же ее поставил на воспроизведение. Но тупой мозг не выдает мне сразу эту запись для полного осознания и полного исцеления души. Видимо тупость прописалась очень глубоко в одной из его записей (вот бы ее тоже найти).

И я стал меньше злиться, потому что стал больше улыбаться, воображая улыбающуюся маму. (Как только придумаю более эффективный способ борьбы со злостью, депрессией и суицидальными мыслями, то сразу вам сообщу)


Евгения Стрелецкая. Правильное воспитание от 1 года до 3 лет: как не воспитать психопата/ зависимого/ нарцисса (видео)


Евгения Стрелецкая. 5 золотых правил воспитания детей от 3 до 6 лет. Как не воспитать невротика (видео)

8:15 А зачем мы живем?
Любая планетарно-звездная цивилизация погибнет или будет существовать и развиваться гармонично и вечно и по шкале Кардашёва достигнет уровня самой сложной сущности Мира, то есть, уровня реального Бога.

Реальный Бог (как предел развития всех живых цивилизаций) обладает Математической метатеорией мировоззрений (МММ, не МмМ) до которой мы будем догадываться последовательными итерациями через Новую парадигму мировоззрения с Критерием истины. Пока написана Парадигма в 4-ой итерации.
Стяг России

Панические атаки: выход есть. Институт гештальт-терапии и практической психологии



Найти и разрядить болезненный инцидент из детства (до 2-х лет) который запускает страх, который запускает ПА. Но, чтобы до него добраться, придется разрядить инциденты, которые скрывают его. Но еще останутся инциденты, которые будут искажать адекватную реакцию клиента в других ситуациях. Так надо разрядить весь банк боли, чтобы полностью убрать все причины, которые искажают работу мозга. Если найти и разрядить самый 1-ый записавшийся в память инцидент, то терапия многократно ускорится, потому что все инциденты будут уже после него. То есть, идея работать с банком боли в целом. Как только весь банк будет разряжен, то проблема исчезнет. А мы даже и знать не будем, что служило триггером запуска неадекватного поведения.

У простого клиента искать инциденты легко.
У трудного - трудно.
Легкий - память открыта на звук, видео, ощущения.
Трудный - все виды памяти перекрыты командами из инцидентов.

Инцидент(ы) в основании ПА лежит до вербального периода (а может и до родового) поэтому просто так его не найти. Поэтому надо расчищать путь к нему, работая с банком боли в целом. Поэтому-то и приходится использовать всякие методы другие, вокруг да около, потому что современные психологи не умеют искать инциденты пренатальные и довербальные. Хотя даже приборы уже появились, облегчающие такую работу, например, ИПЭР-2К Балыкина.
Стяг России

Психическое здоровье



1. Практика — критерий истины
Очень важно для своего психического здоровья еще и еще раз, не торопясь, внимательно осмыслить несколько простых, логичных и всем уже понятных истин, проверка истинности которых доступно каждому, кто смог уже осознать, что 2*2=4 и на пальцах одной своей руки смог тут же проверить, что он не ошибается.
Collapse )
Стяг России

Поглаживания


Москва порадовала, такой интерес к телесной терапии! 2 дня и почти 100 человек @sredaobuchenia спасибо за такую замечательную группу! Константинова Анна, психолог, тренер по телесно-ориентированной терапии, транзактному анализу. Создатель пространства развития "Анаит"

Поглаживания для меня не были привычны с детства, зачем они нужны, мне было долго неведомо, пока я не познакомился с ТА (трансактным анализом)

На практике (27-28 июля 2019) в МИП на «Телесно-ориентированный подход в работе психолога» с Константиновой Анной только у одного человека получилось пережить глубокий свой опыт из 50 человек.

Я же просто уставал и разогревался в статических упражнениях в паре. Я все делал честно и до конца, но с таким же успехом я мог бы в лесу упираться в сосну, что я иногда и делаю, пытаясь снять с себя негативный заряд, например, после лечения руками. (Заряд в сосну уходит, это чувствуется)

Самое первое и простое упражнение "Обнимашки".

Я ясно видел, что многие не хотят со мной обниматься (со стариком 57 лет), но они все равно обнимались, потому что такое было всем задание. Я специально держал в объятих до того, когда человек не начнет отстраняться, давая понять, что хватит, "обнимашки" кончились. Понятно, что от таких "обнимашек" особого удовольствия не получишь. Но опыт, все равно, интересный, на предмет того, как чувствуется тело другого. Ощущения, конечно же, другие, чем когда просто на человека смотришь.

Иногда я чувствовал начало неуместного сексуального возбуждения, оказывается, тело живет по своим законам. Тут уже мне приходилось первому начинать отстраняться (выходить из роли "похотливого старика") Не часто приходилось мне обниматься, поэтому, для моего тела, это был более сильный опыт, чем следовало бы из логики простого упражнения.

Не знаю, как другие, но я очень тонко чувствую фальшивость и поверхностность в этих любых "обнимашках".

Никто не пойдет в глубину, все считают известным фактом, что поглаживания должны быть неглубокими и короткими. Разве что за исключением очень близкого человека, по которому успел сильно соскучиться. И который сам очень рад дать и получить поглаживания, что далеко не факт в каждом конкретном случае.

Кто получил в детстве сильную травму (кто ближе к состоянию психотика, чем все обычные, кажется, психически здоровые люди, на 1-ый вид), того такие неискренние "обнимашки" могут привести в ярость — опять поманили, обманули и оттолкнули. Или он скажет, что ему даром не нужны такие бессмысленные занятия, но он попробует, чтобы перепроверить еще раз свои стратегии взаимодействия с людьми, которые только на первый поверхностный взгляд кажутся безопасными (как и любой маньяк, который подкрадывается к своей очередной жертве)

Я не психотик, у меня плотное перекрытие каналов памяти (видео (частично), звук, ощущения), когда произошел прорыв психологической защиты, я самостоятельно справился, методом тотального прощения любой искры боли, о чем есть соответствующий отчет в моем ЖЖ.

Я даже уже не совсем шизоид, Константинова Анна меня в этом образе не узнала, потому что я вышел на сцену сам, да еще немного покривлялся. Хотя сердечко-то сильно забилось, но, в моем-то уже возрасте, я уже точно знал, что, не смотря на волнение, ничего страшного не случится. (на самый крайний случай у меня есть стратегии отпора, а на самый-самый крайний случай у меня есть стратегия, в которой я решительно готов принять смерть своего временного тела, в котором я случайно воплотился на затерянной в просторах космоса небольшой голубой планете)

Ахаха, я это все написал, чтобы доказать вам, что я, все-таки, шизоид (другого варианта быть не могло, см. мой Клинический случай (еще более подробное описание Клинического случая))

Для меня совершенно очевидно, что развитие концепции "Обнимашек" ведет меня к просветлению, когда исчезает недвойственность и исчезает эго. Все оказывается внутри и получается, что тебе некого обнимать, как только самого себя. Я обнимаю тебя, но ты у меня внутри))

Вот последняя (пока) версия, что такое Просветление.

Последнее, о чем хочу сказать. О себе. Но и Вы должны быть точно такими же, о чем я смог догадаться только в 10-ом классе, ранее считая себя не человеком, а существом, типа инопланетянина (впрочем, логика логикой, а чувствую я себя точно так же изнутри, как и в далеком детстве)

Моя сущность есть непрерывное квантовое пространство, в котором пробегает рябь суеты от поверхности Земли.
Мое тело с мозгом есть инструмент, который дает мне связь с материальным, не квантовым миром.
Мозг все пишет с самого начала и работает по своим жестко зашитым в ДНК алгоритмам. Поэтому я, как только обнаружил у себя в три года феномен сознания (рот закрыл - мысли оcтались, мысль остановил - присутствие осталось) всегда знал, что голова есть источник шума, который надо, почти все время, игнорировать. То есть, для меня было равнозначно слушать шелест листьев в саду и слушать шум мыслей в голове...
Стяг России

Предмет и объект в построении психологического исследования для студентов

В психологическом исследовании Объект это обязательно неодушевленный предмет. (Хотя, в общем, все вокруг и внутри - объекты, и феномен сознания, и Бог, но с преподавателем не шутят)

Определять его надо так, чтобы внутрь его поместился еще Предмет.
То есть, должна получиться матрешка из понятий - объект в ОБЪЕКТЕ - о_О.
Сначала необходимо определить предмет, то есть то, что будет конкретно исследоваться.
Потом уже придумаем, что будет Объектом.

Предмет берется из уровня детализации, что расположен глубже в нашей матрешке.
Выписываем НП - Независимые переменные и ЗП - зависимые переменные.

Фраза, которая описывает зависимость ЗП от НП будет у нас Предметом.

Например, в статье "ВЛИЯНИЕ УРОВНЯ ГИПНАБЕЛЬНОСТИ НА ХАРАКТЕРИСТИКИ ФОНОВОЙ ЭЭГ"
Предметом будет "Влияние уровня гипнабельности (НП) на биоэлектрическую активность мозга (ЗП)"

Тут у нас, извините, опять получилась матрешка. Фактичеки ЗП, конкретно, это "параметры ЭЭГ".

Но эти параметры есть результат измерений электрической активности мозга, что есть более общее понятие, чем просто "параметры ЭЭГ".

Чтобы выписать Объект, следует начать спуск с самого крупного Объекта, например, с Мультиверса, который содержит Видимую вселенную.
Спуск продолжать до тех пор, пока он точно не будет вмещать уже определенный нами Предмет, а ни что-то совсем другое.

В данном примере этим Объектом, очевидно, точно будет мозг.
Но можно ли продолжить спуск дальше, но не до объекта, который у нас определен уже как Предмет?

Итак, вообразили себе объект А. - мозг. Вообразили себе внутри А. объект Б. - "Гипнабельность, завязанную на электрическую активность мозга"
Как видите, мы все время интенсивно используем принцип матрешки, принцип о_О.

Что еще можно себе вообразить между А. и Б.?

Ничего в голову не приходит, кроме какой-нибудь активности мозга..

Ну пусть и будет Объектом у нас "Электрическая активность мозга".
То есть, из определения Предмета я исключил более эфемерное (то, что может быть, а может и не быть) и получил определение Объекта.

Побочные переменные входят в класс дополнительных переменных. Дополнительная переменная это такая переменная, которая не доросла еще до уровня 2-ой Независимой переменной и у нас, поэтому, еще не факторный эксперимент (и тут у нас здесь матрешка)

Дополнительную переменную надо указывать в эмпирической (экспериментальной) гипотезе, где связываются НП и ЗП, для уточнения условий эксперимента.

Побочную переменную мы не учли, поэтому тот, кто ее обнаружит, назовет ее побочной.

Квазиэксперимент у нас будет всегда, если только ученый сам не меняет НП - независимую переменную. Например, если он сам бьет током испытуемых или не бьет, то это эксперимент. А если бедных подопытных человечков бил током другой ученый, а наш ученый только смотрит, есть на их теле ожоги от электрошокера, то это уже будет квазиэксперимент. Главное тут в точности следовать определению из учебника.

Есть эксперименты, которые никак нельзя улучшить, потому что схема отработана и ничего в ней менять не нужно, потому что не хочется. Вот тут я собрал с десяток таких исследований: Психологические исследования выгорания на работе. Люди как выгорали, так и выгорают. Психологи как тестировали, так и продолжают их тестировать на выгорание. Все при деле.

В корреляционном исследовании все переменные зависимые. (Дружинин В. Н. - Экспериментальная психология) Но квантовый мир один, целостен, логичен, а все мы его неотъемлемые части. Откуда немедлено следует Критерий истины: «В единственно-устойчивом Мире все факты складываются в целостную картину Мира, в том числе и все те факты, которые будут известны в будущем».

Иначе говоря, всегда «причина влечет следствие».

Откуда следует, что если между двумя зависимыми переменными мы устанавливаем связь, то мы можем еще раз провести эксперимент, назначив одну из переменных Независимой или ввести новую переменную, которая будет у нас Независимой.

Если использовать Бутстрапную теорию Джеффри Чу, то мы можем согласиться, что
"Целое первично по отношению к его частям"
"Процесс первичен, паттерн – вторичен"
"Наблюдатель всегда является участником изучаемого процесса"
"В природе нет фундаментальных сущностей"
"Описание природы может быть только приблизительным"

Этот предмет - самый трудный для тех, кто учится на психолога. Это как Логика в университете для гуманитариев. Не понять без чтения литературы:

Литература\
Построение психологического исследования\
Дружинин В.Н. Экспериментальная психология.pdf

Если пользоваться только гуглом, то он вас забанит, как и меня:
Стяг России

Психологические исследования выгорания на работе



Особенности синдрома профессионального выгорания у врачей анестезиологов-реаниматологов



Особенности эмоциональной регуляции в связи со стрессом и выгоранием у работников в в сфере торговли

Основные аспекты синдрома профессионального выгорания педагогов.

Исследование связи организационно-психологических характеристик и синдрома выгорания преподавателей вуза

Особенности профессионального выгорания у работников разных профессий

Психологическое благополучие и эмоциональное выгорание педагогов образовательных комплексов на разных этапах инновационного процесса

Эмпирическое исследование эмоционального выгорания педагогов инклюзивного образования

Профессиональные факторы и стресс: синдром эмоционального выгорания



Взаимосвязь синдрома эмоционального выгорания и стратегий преодоления стресса у социальных работников

Выгорание и стресс в контексте профессионального здоровья военнослужащих

Исследование эмоционального выгорания сотрудников полиции в контексте психологической безопасности

Профессиональный стресс и эмоциональное выгорание медицинских работников



По этой схеме я видел уже несколько исследований. Технология отработана. Имеются уже готовые тесты и опросники. Математическая обработка результатов известна. Здесь мало что можно улучшить. Тесты и математику.

Однако я заметил, что всегда в таких исследованиях у тестируемых все плохо. Выгорают они. Страдают. Всегда испытывают эмоциональные перегрузки.

Это кажется мне сомнительным. Особенно, когда анкетирование проводится онлайн, через интернет. Я сам отвечал онлайн на такие тесты на работе. Мой сотрудник отвечал со скоростью 10 вопросов за 10 секунд. Я был горд, что побил его рекорд. Психологическое выгорание у меня было космическим. Если формально судить по тесту.



Ну и что? Ничего в моей жизни не изменилось.

Если работники действительно горят на работе, а их еще нагружают непонятными тестами, от которых они не ожидают никакой пользы, то результат будет не валидным.

Один раз уволилось два сотрудника из трех и я работал за двоих. И работы было много.

Работа была на износ. Если бы мне не обещали, что это временно (и что вскоре были принято достаточно компетентных сотрудников), то мне глубоко безразличны все эти тестирования, я стал готовиться к увольнению. И уволился бы, никакие тесты меня не остановили бы. Наоборот, я был бы зол, что меня отвлекают всякой ерундой.

То есть, работа должна быть профессионально отлажена и никакие тесты ваши тут не спасут ситуацию, потому что народ будет разбегаться от такой работы, как от чумы.

Как я справлялся с работой?

Ах, вам это не интересно, вы же только психологи?

Тогда и ваши исследования мне глубоко не интересны.

Но все же скажу.

Я перешел в режим медитации.

Я полностью отключил все свои мысли и был занят только той работой, которую делал только прямо сейчас. Если выдавалась небольшая пауза, то я молча отдыхал и ни о чем не думал.

Если кто-то начинал от меня требовать работать, я молча игнорировал его. (Не думал о том, как бы его убить)

У телефона выключил все сигналы. Иногда только смотрел полученные звонки, если только был свободен.

Все прочее игнорировал. И ждал, когда закончится ад, то есть, смена, чтобы тут же покинуть рабочее место. Игнорируя все еще поступающие звонки.

Психолог! Вот вы тестировали-тестировали и все перетестировали. Какой у вас тут есть готовый совет?)

Стяг России

Универсальный способ, как справиться со стрессом и его последствиями, например, давлением

Здесь ужас жизни
превращаю в вечный свет,
и невыносимые страдания —
в родник кристальный созидания




Интернет полон статьями, как справиться со стрессом, например «Семь факторов стресса и как с ними бороться»

Можно выделить следующие стратегии преодоления стресса — «Господи, дай мне силы, чтобы справиться с тем, что я могу сделать, дай мне мужество, чтобы смириться с тем, чего я не могу сделать, и дай мне мудрость, чтобы отличить одно от другого»:

• Построение интегрированного поведения;
• Повышение адаптационного потенциала;
• Определить свои жизненные ценности и цели;
• Гармоничное развитие личности человека;
• Формирование самостоятельной мировоззренческой позиции;
• Правильный выбор момента для принятия решения;
• Ослабление мотивации;
• Правильная оценка значимости происходящего события;
• Заранее подготовленная стратегия отступления;
• Осознание реальной ситуации и своего поражения;
(Маклаков А. Г. §19.2. Общая психология)

Когда меня в 2002 году накрыли панические атаки, основным методом, который мне быстро помог, был метод тотального прощения.

Позднее я развил этот метод до теории «Феномен Дежавю», в которой основной метод работы это неоднократное Возвращение в травмирующие инциденты, причем, каждый раз, необходимо более ясно и точно рассмотреть и почувствовать, что на самом деле там происходило.

Прощение есть то же Возвращение, только в нем я сосредотачиваюсь на отношении к тому, что произошло.

Недавно столкнулся с тем, что после напряженного рабочего дня и после трех часов учебы вечером на вебинарах МИП, курс «Психологическое консультирование и диагностика личности», у меня может подняться давление до величин 160 на 90.

Легко объяснить это последствием длительного напряжения внимания в неподвижной позе перед экраном мерцающего монитора. Смотреть в монитор вредно, что особенно заметно, когда ты болеешь и температуришь. Вроде уже пошел на поправку, но стоит посидеть часик перед компьютером, как снова заметно поднимается температура. Замечено неоднократно.

Понятно, что мне 56 лет и мне трудно уже выдерживать длительное интеллектуальное напряжение.

Однако я снова решил пересмотреть свои детские инциденты с такими же ощущениями. Несмотря на то, что новых инцидентов не всплывает, я не могу сказать, что я проработал все, что уже доступно осознанию, потому что у меня перекрыты основные виды памяти на звук и ощущения. Видео частично доступно.

Есть эпизод, где у меня сильно поднялось давление, и, чтобы не потерять сознание, я, в свои три годика, медленно и глубоко дышал, внимательно и неотрывно глядя на яблоко в саду в лучах заката.

Инцидент, кратко, следующего содержания: Сначала тихо и безмятежно, потом что-то тяжелое упало на кухне, я выбегаю посмотреть, стоит папа со сжатыми кулаками, на полу мама, под ней кровь, у нее судороги, я выбегаю от страха в сад, где холодно и закат.

Я уже просматривал этот болезненный инцидент. Но я вижу только видео без звука и ощущений.

Теперь, как только у меня поднимается давление, я имею психосоматику, которая соответствует тому состоянию из инцидента. Я снова и снова просматриваю инцидент. Кажется, я к нему уже безразличен и ничего нового я не могу обнаружить. Давайте, я прямо сейчас снова сделаю внимательный просмотр инцидента... (кульминация инцидента — кровь,.. судороги..) Глаза немного увлажнились. Следовательно, не весь эмоциональный заряд еще выбран. Есть же и другие инциденты, известные и неизвестные, которые в памяти мозга собраны в цепочки.

Тем не менее, я чувствую себя лучше, я чувствую себя спокойным. В работе с клиентом, внимательно глядя, как он плачет и утирает слезы, я смотрю и на себя того, маленького мальчика, который со слезами на глазах смотрит на яблоко в саду в лучах заката. В работе с клиентом я был спокоен. А сейчас у меня слезы. Работа не закончена...


Celtic Woman - Ave Maria (видео)