Category: эзотерика

Category was added automatically. Read all entries about "эзотерика".

Стяг России

Список дискуссий по Новой парадигме мировоззрения


Чтобы планетарно-звездная цивилизация существовала и развивалась гармонично и ВЕЧНО, ей необходимо адекватно отражать единственный реальный Мир в русле Глобального исторического процесса, для чего ей необходима Новая парадигма мировоззрения (щелкнуть по ссылке и скачать) (бумажная книга на ozon.ru) в виде Математической метатеории мировоззрений, восходящая к мировоззрению Идеальной разумной осознающей сущности — Предела развития всех живых цивилизаций — самой сложной сущностью Мира. Это, одновременно, и Древняя философия вечных цивилизаций, и Философия компьютерных существ.
Collapse )
Каждая Новая итерация парадигмы выходила через каждые 10 лет. Следовательно, пятую итерацию Парадигмы следует ожидать к 2022 году.

http://docme.ru/tld2 (4-я итерация)
promo alexlotov december 31, 2037 23:50 609
Buy for 20 tokens
Стандартный ответ типичному троллю. Чтобы планетарно-звездная цивилизация существовала и развивалась гармонично и В Е Ч Н О , ей необходимо адекватно отражать единственный реальный Мир в русле Глобального исторического процесса, для чего ей необходима Н о в а я п а р а д и г м а м и…
Стяг России

Биполярное аффективное расстройство (БАР)



...так как настроение у людей, с диагнозом с БАР, меняется в диапазоне от депрессии до гипомании, они проходят еще и через нейтральное нормальное состояние. Поэтому у них наступает понимание того, что с ними происходит и они могут об этом писать в интернет, находить таких же, как они, и поддерживать друг друга. К постам своим ставят много разных тегов #bipolar #биполярное #БАР #дневникбиполярной и так далее.

Общение в интернете в фазе гипомании не дает им простора для возможностей поступать необдуманно и позволяет безопасно тратить им энергию, которая их переполняет в фазе гипомании.

Как правило, они не хотят избавляться от фазы гипомании, что равносильно в отказе от лечения. Когда они в фазе гипомании, они в ней держатся до последнего, пока не исчерпают запас нейромедиаторов. Считается, что БАР неизлечим, видимо поэтому.

У любого человека настроение и самочувствие меняется, но надо постараться, чтобы "приподнятое настроение, повышенная коммуникабельность, болтливость, излишняя фамильярность, повышенная сексуальность и сниженная потребность во сне" держалась непрерывно несколько дней подряд (МКБ-10 F30 Маниакальный эпизод)

Если понаблюдать за человеком в фазе гипомании, то можно обнаружить, что он постоянно суетится. Если предложить ему простую медитацию, то он любыми способами будет выходить из нее уже через несколько минут и утверждать, что "никакая медитация на него не действует".

Что значит, не действует. Я был на 10-дневном ретрите по медитации Атма-вичара и только в конце его стал понимать, как правильно медитировать.

Юрий Менячихин на два месяца садился в бессрочный одиночный ретрит. И сидел в нем, пока не достиг нужного Состояния.

Можно предположить, что на человека действует некое гипнотическое внушение из болезненного детского инцидента, которое диктует ему суетиться и не останавливаться. (предполагаем, что нет органических поражений головного мозга)

Так же это внушение защищает инцидент от проработки, закрывая к нему доступ.

При попытке найти такой инцидент психотерапевт должен быть готов к тому, что клиент с диагнозом БАР будет на него сердиться, нападать, ругать и отказываться от дальнейшей работы, делать вид, что он не понимает, что от него хотят.

В противоположной фазе БАР у человека так же могут появиться навязчивые мысли о суициде, которые он так же может восприниять за чистую монету, как и свое желание удерживаться в состоянии гипомании (пока запас нейромедиаторов не истощится)

Если человек выживает, то до него начинает доходить, что две диаметрально противоположные мысли одновременно не могут быть истинными. Вообще-то это логика понятна должна быть уже первокласснику.

Получается, что человек непрерывно прокручивает в своей голове всякий мусор от шума нейронов в голове. Пытаясь извлечь от шума мусора в своей голове хоть какую-то пользу, он попадает то в гипоманию, то в депрессию.

Поэтому медитация очень полезна для такого типа людей. Но они ее избегают, потому что она мешает им наслаждаться шумом от работы нейронов.

Не лгите сами себе.
Посмотрите в гугле "Зефирный эксперимент". "Новокаледонские вороны справились с «зефирным тестом»".

Каждый может медитировать, как только этого захочет.

Метафорически медитация похожа на наблюдение за цветком, который вы посадили в горшочек и ждете, когда он распустится.

Правильная медитация: Вы внимательно наблюдаете, не меняя фокус внимания; ничего не происходит, ни вне, ни внутри. Конечно, автоматически ваше внимание переместится к новому неожиданному стимулу (если таковой произойдет), вы это просто заметите и вернетесь к прежнему процессу - НИЧЕГО НЕ ПРОИСХОДИТ.

Изменения внутри будут, но они постепенно возникают сами. (как муть в стакане воды не осядет сразу) Однажды, в ЧУДЕСНЫЙ МОМЕНТ, внезапно все пространство окажется внутри, исчезнет двойственность, исчезнет наблюдатель (Все это единое безграничное пространство станет НАБЛЮДАТЕЛЕМ). Но у всех ум настолько беспокойный, что на 10-дневном ретрите из 25 человек этого состояния смог достичь только один.

Вот простая инструкция, разработал специально для вас. При медитации вы столкнетесь с тревогой. Самое простое, что вы можете всегда сделать, посылать навстречу импульсам тревоги - поток света, любви, тепла, тотального прощения, направляя этот поток в самый центр тревоги, к инциденту, который содержит боль, страх и тревогу.

Итак, простая медитация: Готовитесь и готовите место для медитации. Ставите будильник на 5 (15) минут. Делаете настройку будильника, чтобы он снова давал сигнал через 5 (15) минут 15 раз. Выдыхаете и не дышите, приоткрыв рот. Хочется вдохнуть - выдыхаете дальше. Чтобы продержаться дольше - максимально расслабляйтесь. (что нам и нужно) Уже не можете не дышать - делаете вдох - фокус внимания на приятные ощущения в носу. Свободный выдох. делаем еще два вдоха/выдоха, уже спокойнее. Делаем еще три вдоха/выдоха. делаем глубокий вдох, медленно выдыхаем, расслабляемся, еще выдыхаем. И так далее, 5 (15) минут по будильнику от 1-го до 15 циклов. (это потребует от вас внимания, что нам и надо) Решение о выходе из цикла принимается только по звонку будильника - раньше выходить из медитации запрещено. Все внимание - на процесс. Если отвлеклись, то как заметили это - вернулись в процесс. Если процесс уже усвоили и можете продолжать его 15 минут и более, то переходите на ровное дыхание и задавайте себе вопросы "Кто я?", "Кто смотрит?", "Это все или есть еще что-то?". Более тонким процессом будет уже медитация Атма-вичара, для которой идеальный вариант - одиночный, круглосуточный темный ретрит, минимум на месяц.

После медитации необходимо исследовать, что с вами происходило в этом процессе самоисследования. Фраза типа "у меня ничего не получается" принимается как репитер для поиска блокирующего инцидента.

Наша задача - как можно точнее описать все эффекты, которые с вами происходили, какие репитеры вы при этом произносили.

Репитер это выделенное слово или фраза из шума нейронов мозга, которая повторяется в сходных ситуациях и указывает на болезненный инцидент, в котором это слово было записано наряду со всеми другими ощущениями (звук, видео, телесные ощущения). По репитеру можно найти инцидент и разрядить его, чтобы этот инцидент перестал генерировать бессмысленный шум.

Организм с какого-то момента, еще в пренатальном периоде, сначала записывает Первый болезненный инцидент. Потом к нему прибавляется следующий. так начинают формироваться цепочки инцидентов, которые можно находить, например, по репитеру, выделенного нами из шума мыслей.

Если весь жизненный опыт осознан и интегрирован, то эта информация никак не должна доставлять вам никогда никаких проблем. (Например, 2*2=4. Проверяется на пальцах одной руки. Какие могут быть отрицательные эмоции в отношении этой информации? Если озвучивать эту формулу и ощутимо бить вас током, то, конечно, условный рефлекс будет создан неизбежно)

Но очень много опыта остается неосознанным (откуда у ребенка сразу появится сила осознания, когда и у многих взрослых ее не достает) Особенно это касается травматического, болезненного опыта.

Мозг автоматически считает такой неосознанный болезненный опыт очень важным для последующего выживания организма. Так он привык делать сотни миллионов лет эволюции. Для человека такой опыт - мусор, который только мешает ему жить. Когда я нахожу и полностью осознаю болезненный инцидент, то он больше не искажает работу моего головного мозга.

Но что такого важного и полезного я осознаю в этом инциденте? Ничего. Просто подтверждение словам плотника Иисуса, что мои мама и папа "не ведали, что творили". И остается только простить им все, что бы они не делали, потому что они ни в чем не виноваты, они ничего не осознавали. Иногда они чувствовали себя виноватыми, но еще больше они чувствовали, что ничего не могут изменить в себе и продолжали жить прежней жизнью. Иногда они были хорошими и добрыми. Но и это была заслуга не их, а программы, которая крутилась у них в голове помимо их воли и желания. (конечно, есть исключения, но до построения общества всеобщего счастья все так же очень еще далеко, чтобы, например, (наиболее простой, яркий и понятный пример) не началась очередная мировая война, необходимо разрабатывать все новые и новые способы эффективного уничтожения людей, то есть, вероятного противника, любыми способами, самыми быстрыми (потому что эти люди, еще более интенсивно, разрабатывают способы уничтожения нас. Такие все осознанные и добрые))

Наиболее эффективная терапия случается тогда, когда психолог и клиент, оба понимают и осознают, как работает мозг, как это понимание должно трансформироваться в эффективный метод психотерапии и как этот эффективный процесс должен проходить.

Как видите, я немало потратил уже сил, чтобы объяснить, как работает мозг.

То, что я написал, соответствует моему опыту работы с самим собой, с клиентами, современным научным данным, о которых я уже знаю. Но, к сожалению, до сих пор еще не создана простая точная научная теория работы головного мозга. Хотя уже давно пора.

Поэтому привожу еще раз пример работы с любым болезненным инцидентом https://alexlotov.livejournal.com/646024.html ( Феномен Дежавю alexlotov )

«Искала свое «Я» изнемогая,
Теперь-то знаю,
Что знания скрытого усилием
не достичь.

И только погрузившись в «Ты есть То»
Нашла я место, где Вино текло,
Вином наполнен до краев, кувшин стоял
Но тот, кто мог испить вина, пропал».

Лаллешвари (1320 - 1392)



О реальном Боге, в этот раз, промолчу...
https://alexlotov.livejournal.com/535812.html ( Каким может быть доказательство существования Бога alexlotov )

Поэтому нам, как воздух, нужна Новая парадигма мировоззрения с Критерием истины
https://alexlotov.livejournal.com/535812.html ( Книга «Новая парадигма мировоззрения», 4-я итерация alexlotov )
Стяг России

Открытый Мир - Открытый Диалог

я есть
квантовая пустота
искажаемая
рябью суеты
на планете
земля





Фестиваль "Открытый Мир - Открытый Диалог" (видео)

ОГРОМНОЕ ПОЛУЧАЮ ВПЕЧАТЛЕНИЕ ОТ ПРОСМОТРА 12 ЧАСОВ ВИДЕО

вКонтакте можно зафрендить кучу просветленных, выбирай на вкус:
Денис Дзен, Свами Дхарма Сумиран, Дракон (Нго-Ма), Андрей Колесниченко, Артур Сита , Empty Mirror, Самир Сам, Алекс Санскрит, Сергей Тулукут, Евгений Багаев, Оля Гаури, Юрий Менячихин, Генадий Гивин, Радость Просветления (Олег Семенов), Лиза Акаша (Елизавета Бородулина), Армен Гегам, Саламат Сарсеекенов, Илья Беляев, Дан Смирнов, Пранджали, Вера Тарадина, ...
Стяг России

От дзенской болезни медитации к внутренней улыбке (Текст со ссылками)

С дзенской болезнью я познакомился на середине своего первого ретрита, болела и гудела голова и не было никакого продвижения вперед, несмотря на то, что я старался не обращать внимания, что болело тело, не готовое сидеть часами в неподвижной неудобной позе (Практика высших состояний сознания на ритрите Сиддха́ртхи "АТМА ВИЧАРА" в Карелии)

Эта так называемая «дзэнская болезнь» — своего рода нервное расстройство, соединенное в случае Хакуина с яркими галлюцинациями — едва не погубила его.

Он описывал такое состояние, когда голова от работы сильно разогревалась и гудела, в то время как нижняя часть живота и ноги оставались холодными. (Экаку Хакуин — «Дикий плющ. Духовная автобиография дзэнского наставника Хакуина»)

От этой болезни его вылечил мудрый отшельник Хакую (1646—1709), который научил Хакуина древним даосским техникам управления внутренней энергией посредством визуализации. Хотя и позже у Хакуина иногда случались рецидивы, к тридцати двум годам он стал достаточно здоровым, чтобы вернуться в свой родной город, где он стал ведущим учителем дзэн, присматривавшим за несколькими храмами.

Многие практикующие дзэн-буддизм испытывают тот тревожный круговорот галлюцинаций, гиперактивности и беспокоящих физических ощущений, который охватывал Хакуина в его молодые годы.

Эта «дзэнская болезнь» может быть вызвана влиянием слишком большой умственной активности.

Согласно традиционной китайской медицине, симптомы и психической, и физической болезней возникают вследствие неустойчивости между энергией тела инь (женской и уступчивой) и энергией тела ян (мужской и активной). Психическая активность порождает в теле избыток инь, которая подавляет стабилизирующую силу ян.

Сегодня подобную неустойчивость в нас вызывают гиперстимулирующие факторы современной городской жизни с ее быстрыми темпами, тяжелой пищей и электронными средствами массовой информации.

Техники, которым отшельник Хакую научил Хакуина, были основаны на древнем даосском учении, предназначенном для восстановления внутреннего равновесия в теле. Хакую сказал Хакуину, что хорошее состояние здоровья поддерживается тем, что верхнюю часть тела сохраняют холодной, а нижнюю — согретой. Благодаря практике внутреннюю температуру тела можно регулировать посредством визуализации.


Испробуйте такую технику:

Сначала удобно сядьте в позе для медитации. Успокойте дыхание, но сосредоточьте внимание не на ноздрях, а на нижней части живота Вдыхая глубоко и медленно, визуализируйте, как ваша жизненная энергия течет и собирается в области, находящейся на четыре пальца ниже пупка.

Это место называется танден. Когда вы ощутите ее в этом месте, визуализируйте, как вы направляете тепло и энергию в область половых органов и далее вниз, вдоль ног к ступням и пальцам. Перемещение энергии вашего тела от головы к нижним конечностям поможет вам почувствовать себя заземленным, спокойным и восстановленным.

Хакуин учил также использовать визуализацию для восстановления равновесия энергии тела, называя это «методом масла».

Метод требует определенной степени творческого воображения, но он очень эффективен. Вообразите шарик чистого, пахнущего, размягченного масла «размером с утиное яйцо», помещенный на макушку вашей головы. Теперь вообразите, что этот масляный шарик начинает таять. По мере того как масло тает, вы ощущаете прохладную влажность того, что «кажется, впитывается все глубже и опускается все ниже и ниже» по плечам, груди и животу, «пока оно наконец не достигнет основания позвоночного столба». Затем, говорит Хакуин, «все накопившееся в вашей груди, все боли в вашей пояснице и кишках будут стекать вниз, подобно воде, до тех пор, пока не появится различимое ощущение энергии, текущей по всему телу, согревая ваши ноги до самых ступней».


В книге Мантэк Чиа, Мэниван Чиа "Дао. Пробуждение света" Находим "Внутренняя Улыбка: техника медитации":

Техника Внутренней Улыбки представлена здесь со всеми подробностями, поскольку в нашей практике она является практикой, открывающей любую медитацию.

До тех пор, пока вы вполне не освоите эту технику медитации, вам следует каждый раз выполнять все упражнение целиком, что может поначалу занимать до двадцати минут.

Когда же Внутренняя Улыбка будет освоена вами вполне, вы сами будете решать, когда и куда необходимо направить поток энергии улыбки. Чем более последовательны вы будете в своей ежедневной практике, тем быстрее вам удастся освоить Медитацию Внутренней Улыбки и тем быстрее вы ощутите поразительное благотворное воздействие этой практики на ваше тело и сознание.

Внутреннюю Улыбку можно практиковать где и когда угодно.

Некоторым требуется уделять этой медитации достаточно много времени, поскольку того требует болезненное состояние их тел. Однако большинство практикующих используют технику Внутренней Улыбки для того, чтобы быстро повысить энергетический потенциал внутренних органов перед практикой Микрокосмической Орбитальной Медитации.

И даже выполняя сложнейшие формы высших медитативных практик, следует сохранять в себе состояние Внутренней Улыбки.

В любое время, почувствовав неприятное ощущение в каком-либо из внутренних органов или общую скованность, внутренне улыбнитесь, и это расслабит вас и наполнит ослабленные места вашего организма потоком благотворной энергии....



Техника медитации внутренней улыбки - уникальный дар людям, преподнесенный даосскими Мастерами. Человечество не придумало более радикального средства для снятия любого сколь угодно мощного стресса.
Стяг России

Свами Сат Марга — голодание и медитация




Свами Сат Марга. 27 дней без воды (видео)

Курсы голодания с Сат Маргой, темные ритриты (ретриты), Дзен-Випассана - Карелия, 200км от С.Петербурга, медитационный эко-кемпинг "Остров", берег лесного озера.
satmarga.ucoz.com facebook.com/groups/sat.marga Вконтакте


Свами Сат Марга. Дзен-Випассана, январь 2017. Результаты. (видео)


Свами Сат Марга. Что делать, если в дза-дзене слабая концентрация (видео)


Кто ты, Свами Сат Марга? (видео)
Стяг России

Революция сознания. Вим Хоф. Как стать сверхчеловеком


Вим Хоф — ледяной человек

Метод Вима Хофа напоминает медитацию тумо и пранаяму, однако полностью отличается от них. Практикуя йогу долгие годы, Вим Хоф научился выдерживать экстремальные условия, постоянно подвергая свой организм их воздействию.

Устройтесь поудобнее и закройте глаза

Примите позу медитации – любую, которая Вам удобна. Убедитесь, что Вы можете свободно вдыхать и выдыхать без каких-либо ограничений. Такое упражнение лучше делать после пробуждения и на пустой желудок.

Разогрейтесь

Глубоко вдыхайте до тех пор, пока не почувствуете внутри небольшое давление на солнечное сплетение. Задержитесь в таком положении, а затем полностью выдохните. Теперь задержитесь в этом положении. Повторите 15 раз.

30 мощных вдохов

Представьте, что Вы надуваете воздушный шарик. Вдохните через нос и делайте короткие, но мощные выдохи через рот. На выдохе живот должен быть втянут, на вдохе – расслаблен.

Просканируйте свое тело

Во время выполнения 30 вдохов загляните в свое тело и максимально сосредоточьтесь на нем. Постарайтесь понять, в каких частях тела энергии не хватает, а в каких ее чересчур много. Старайтесь посылать энергию/тепло в необходимые места. Почувствуйте, как тело наполняется теплом и любовью, а негатив отступает.

Задержка

После 30 быстрых дыхательных циклов еще раз вдохните максимальное количество воздуха, затем выдохните его и задержитесь в таком положении, не вдыхая, насколько сможете. Расслабьтесь, подумайте о том, как кислород распространяется по Вашему телу.

Восстанавливающее дыхание

Снова вдохните максимальное количество воздуха. Почувствуйте, как расширяется Ваша грудная клетка, расслабьтесь. Когда Ваши легкие будут полы воздуха, еще раз задержите дыхание примерно на 15 секунд. Направляйте энергию осознанно, чтобы просканировать тело на наличие напряжения или блокад. Устраните какое-либо напряжение, направляя туда энергию, чувствуя, как темные участки тела наполняются светом. Расслабьтесь.

Начинать практиковать такие упражнения лучше постепенно – с одного или двух циклов, постепенно увеличивая их количество. Если Вы почувствуете головокружение или боль, прилягте на спину, подышите и прекратите выполнять упражнения.



Вим Хоф. Как стать сверхчеловеком (видео)

ВКонтакте: Вим Хоф Wim Hof (OFFICIAL GROUP)


\/// - Дыхание по методу Вима Хофа (Wim Hof) (видео)
Стяг России

Медитация новичка это боль, страдания, бессмысленность, умирание, смерть. И отдых, наконец-то!


- В жизни всегда будут черные и белые полосы?
Шаман улыбнулся. – У большинства. Но некоторые осознали, что есть нечто другое и оставили свое внимание там.
- Как узнать или ощутить это нечто другое?
- Все очень просто, если ты расстроен, значит ты живешь в прошлом, если ты чем-то обеспокоен, ты живешь в будущем, если ты испытываешь блаженство и легкость, ты живешь в настоящем.
Шаман посмотрел в мои глаза: - Где ты сейчас?


В развитие темы от 1 января 2017 "Планы на 8 выходных. Медитация. Атма Вичара. Атман. Отдых за 0 рублей.".


Оля Гаури- 8.01.2017- 3ч- домик на краю вселенной с видом на бесконечность и океан вечности (видео)

Покой- не обозначает быть в бездействии. Это наоборот, обозначает проживание жизни максимально в ощущениях, которые не будут затмеваться мыслительным процессом, неудовлетворённостью, недовольством и т.д. Когда вы погружаетесь в Покой, жизнь становится во много раз ярче потому, что уже ничто её не затмевает, и ничто не препятствует максимально ею насладиться.. Максимально в неё погрузиться.


Сегодня медитировал. Часа два с небольшими перерывами, потому что затекают ноги, теряется постепенно концентрация. Такого эффекта, что "становится жизнь ярче", не заметил. Удается на несколько секунд погрузиться в состояние, которое как поток ощущений, без мыслей, но потом снова выбрасывает, потому что ничего не происходит, углубление состояния не происходит. Наоборот, если представить себе, что ты умер и ощущения идут только потому, что сознание еще не совсем угасло, то лучше получается оставаться в состоянии "здесь и сейчас", но я не такой впечатлительный, чтобы представить свою смерть настолько ярко, чтобы совсем прекратить следить за ощущениями и погрузиться в следующее состояние, вслед за неподвижностью тела и внутренностью головы. Так что концентрация получается более чистой, если представить, что ты умер и абсолютно все уже по барабану, в том числе, и все гладкие наставления всех многочисленных "просветленных". Продолжу опыты дальше, чтобы получить свой личный опыт в этом направлении, а то мне больше сказать пока нечего, а сочинять я не хочу и не буду.

— я думаю, вы от чего то бежите, в какое то "здесь и сейчас" о котором у вас есть некие радужные представления, на мой взгляд как раз бежите из "здесь и сейчас" в вымыслы об этом, хотите что то приобрести, заменить то что есть и когда 1001 раз вам это не удастся, ваше "я" которое в погоне начнет "умирать", его жизнь это преодоление и погоня, чем вы будете без этого.

— Вы, значит, только что раскритиковали концепцию, что "жизнь становится во много раз ярче"
А все ведь элементарно просто. Очень трудно преодолеть самый первый этап обучения медитации, это способность сидеть правильно, расслабленно, неподвижно, без боли. Тело начинает давать все больше негативных импульсов от неудобной позы и от усталости - концентрация падает, дальше сидеть можно с пользой лишь с целью тренировки этого тела.

— Раз уж ты прикипел к позам ), прежде чем сесть в какую либо позу, наполни её своим вниманием, буквально. Охвати все тело своим чувствованием начни с контура и до самого мозга костей, особенно спинного. Побочным эффектом наполнения тела вниманием будет ощущение телесного разогрева. Наблюдение за дыханием (сопровождение вниманием процесса дыхания) выведет куда надо.

— Хорошо. А чего конкретно достигли Вы?

— Алексей, достигать нечего и некому. Этого я и "достиг")

Так любой может наговорить с три короба. Все эти шаблоны широко известны.

— Всего наилучшего, Алексей.

— Всего наилучшего. Если я чего достигну, я напишу подробный отчет. Пока что отчет пишется о том, что результата нет.

— Все, что Вы можете сделать для Себя это осознать, что являетесь личностью (набором поведенческих программ и реакций), паразитирующей на жизнепотоке, называемом человеком. Это может произойти лишь в остановке внутреннего диалога. Тот кто осознает это и будет пробужденный.

— Совершенно верно. Однако, если взять даже предельный случай - Предел развития всех цивилизаций в Мире - Самую сложную сущность Мира - Идеальную разумную осознающую сущность, то и она должна иметь набор программ (Новую парадигму мировоззрения), исходя из которых она будет производить какие-то реакции.

Стяг России

Планы на 8 выходных. Медитация. Атма Вичара. Атман. Отдых за 0 рублей.


Музыка для медитации (видео)


Наконец-то я сделал себе удобное место для медитации. Помост в виде буквы T. (Причем в начало помоста буду накладывать сложенные пледы, приподымая его и улавливая момент, когда сидеть будет максимально комфортно) Ступни свободно свисают, до пола не достают. Подушечка расположилась между ступней. Кажется, даже надувная подушечка не понадобится, так удобно сидеть.

В квартире я один, дом тихий, никто не беспокоит. Для всех меня дома нет и телефон выключен.

Вариант, когда ноги спереди, в любой комбинации, я могу использовать только для разминки и тренировки. Долго так я не могу сидеть, затекают ступни и ломит колени уже через 10 минут.

В качестве теории для медитации буду использовать Атму Вичару и пример успешного ее применения.

Первый опыт 10-го ретрита был для меня неожиданным. Я не предполагал даже, что так больно и неудобно сидеть неподвижно. Зато теперь со стороны прямой спины вообще нет проблем никаких - сиди сколько хочешь - спина не болит. Не болят теперь и плечи. Нет проблем в ягодицах. Теперь, я надеюсь, решена будет проблема с болью в ногах.

В конце недели сделаю отчет.

P.S.
Если Вы не знаете, чем заняться в Новогодние каникулы, то медитация Вам точно подойдет. И денег никаких не требуется.


Стяг России

Медитация. Каков должен быть результат успешной практики: Затопило все сомнения блаженством.


Елена Крайнова
ИСПОВЕДЬ НОВИЧКА
(по следам ритрита в Карелии 2016.08.20-30)

«Самое интересное было последние два дня ретрита и два дня после. И все продолжается)…
На девятый день тело исчезло и я стала бесконечным живым Океаном блаженства. Ощущения непередаваемые, учитывая что меня, как тела с органами чувств, не было. Это наслаждение из другого измерения. Порождающего все остальные. Очень родное состояние. Рекламная пауза для ошибочной самоидентификации. Волшебная по своим последствиям. Остаться прежним уже невозможно. Ты просто узнаешь себя настоящего. Большей радости не существует.

Это было многострадальное савикальпа со множеством заходов. На ретрите меня три раза из него вытряхивали. Благодаря чему впервые попробовала удерживать это состояние, находясь в теле. Это как пробуждение в осознанном сновидении. Ты вроде как наяву, а сон снится. Только все наоборот-тебя вытащили во второй уровень сна из нормального состояния и ты, слегка пьяный (недавно очнулся от забытья), в этом сне, умудряешься уже хранить себя настоящего-наслаждающегося. Для меня это пока как стоя в ширшасане еще оргазм испытывать всем телом, ощущая его на всю Вслеленную и разговаривать при этом).

По дороге домой, таксист, вглянув на мой коврик для йоги, протянул мне тонкую книжицу и сказал: “Может вы такую фигню читаете…оставил тут один чудак. Я взяла -“Cакральные тайны йоги.Вселенная джняни.Взгляд из другого мира” Свами Вишнудевананда Гири… Я улыбнулась ,как всегда, до ушей.

Дома, где я отсутствовала три месяца, появилось ощущение чего-то потерянного. Вроде прекрасное состояние, восприятие яркое, острое но...что-то не то. На следующее утро, уже как обычно,перед выходом из сна -“полное ощущение cебя’’ на всю Вселенную (считаю-третьи сутки не проходит)).Энергия стоит в Сахасраре (макушка головы), легкое напряжение в висках и уже такое привычное ощущение “ядерного гриба”, расплывающегося от головы по сторонам в бесконечность.”Ну”,говорит ум, “сейчас мы сделаем сурья намаскар со всеми точками концентрации и мантрами”. “Ага”,- отвечает тело и начинает делать, что ему чувствуется. Наблюдаю. Цельные плавные движения, волновые, круговые, задействующие все части тела одновременно и все пространство вокруг. Не хочет по частям работать…Наслаждается целостностью) Доработка идет. После первого опыта меня так плющило, что сейчас можно сказать, что я бабочка). Несмотря на парочку отпускающих зажимчиков.

“Ну”, думает ум, “сейчас сядем, помедитируем и”…и мелькает мысль:”Вдруг ты все забудешь и вернешься в прежнее состояние”… и следующая, как озарение:“Как я могла без ЭТОГО жить?”… потом смутно поступки, жизненные выборы ..и откуда-то из самого нутра сильнейшая боль со спазмами. Все, как доктор прописал, экспресс-методом). Лежу, корчусь, наблюдаю…20 минут,40 минут, час…всплывают обрывки разговора с Юрой :”Ты ее только держи, не отпускай…долго будет…очень сильная…за все воплощения”. Держу, рыдаю и параллельно думаю: “Зато ждать не надо, пока меня кто-нибудь обидит, как Юра говорил. Мне, видимо, достаточно одной мысли о том, что можно снова потеряться..ааааа), чтобы зацепить всю глубину безысходности тысяч лет предыдущего существования. Тотального одиночества и богооставленности. Два часа боли. Включился ум и начал жалеть тело:”Блин, я два месяца не высыпаюсь. Поездки, перелеты, учеба, ретрит, самадхи. Я первый день дома”…и все…я ее упустила. Получается, часть всего вышла. Опять хочется сказать себе, что вся боль отработана и ее во мне больше нет, но на этот раз лучше не буду) Сделаю провокацию на днях.

Пошла в банк менять просроченные карты. С полуотключенными мозгами, когда я, как недавно перевернутые песочные часы-на 80% еще там, как инопланетянка)Я раньше думала, что я спонтанная и все отражаю, как зеркало. Потому что думала, что это у меня было переживание. Теперь эта штука работает еще тотальнее и бескомпромисснее. Неподконтрольна ничему. И точно знаю, что не было у меня никакого переживания. Это и была я. А той матрешки, которая это думала, вообще нет. Глядя на свое отражение в витрине, тихо ржала, кто я и чем занимаюсь. Кто-то меня поймет)

По дороге домой считала, сколько раз приходило желание досмотреть самадхи. Уже третий. Первый раз сразу после приезда вечером пришла мысль:”А не поехать ли в Балаклаву в Сашкин домик для медитаций в горах, он давно предлагал”. Вторая, сегодня утром-уже поближе, в Приморск к отцу, сесть в домике для гостей на берегу залива. В итоге…

Пришла домой, закрыла окна-двери, отключила все что отключается, одела наушники и села на подушечку. Три часа ушло на зачистку свежих впечатлений, которые, как в расплавленный воск, хорошо ложатся в таком состоянии. Еще час туда-сюда концентрации. Потом, как обычно уже, всякие радужные потоки через Сахасрару. Собственное тело, состоящее из световых шариков с полым пространством между ними, которые управляются дыханием, а если оно останавливается-мыслью. Можно дырку себе раздышать во всю грудь, например) Где блоки-там шарики вплотную друг к другу и серого цвета. А так-все золотое. Вот такое оно, тело на самом деле) Начинаешь въезжать, как это примерно Свами Рамалинга…и другие ребята…и куда…) В общем, я всего этого в ретрите насмотрелась. Легла спать.

Утром в четыре часа после пробуждения с “ядерным грибом” из головы сразу села. Все произошло стремительно, как по трубе в аквапарке…пустой экран ,слияние, расширение, Свет …И около четырех часов меня тут не было) Хорошо, как говорил мой учитель по йоге, мышки уши не погрызли))..Ноги каменные...как сидячая статуя Будды) Улыбаюсь, счастью нет предела. Голуби топают по крыше)…Сжалились надо мной небеса и просто затопили мои сомнения блаженством…Вот она, Милость.. . Все. НЕТЕРЯЕМАЯ штука. Вопрос закрыт. В какое состояние теперь меня не засовывай…


Сейчас пишу, неделя уже прошла. Крыша на место встала полностью. С социумом нормально взаимодействую. Это еще учитывая, что со мной такие вещи не впервые происходят. А так - растаскивает во все стороны, времени вообще не существует…тело уму не подчиняется-само делает что чувствует, а ум, офигевший, наблюдает. Похоже это уже навсегда. В общем, чтобы ни у кого не сложилось впечатления, что это в десятидневный отпуск между работой можно съездить в самадхи войти.

И еще важно, что родные и близкие люди- в теме (не без моего участия), понимают и поддерживают. Я уже кривляться и маски носить давно отвыкла. Поэтому мне очень комфортно и я свободно теперь всем все рассказываю. У меня кризис непонимания уже пройден. Когда у меня первый раз был опыт переживания и сместился фокус, отгребли все, кто пытался на меня влиять. С безусловной любовью). Потом сами как-то трансформировались. Отец даже медитирует уже четыре года, йогой занимается) Готовит себя к очередному разговору о Боге со мной) Серьезная работа с родовыми программами, с детскими травмами сильно преобразила жизнь не только мою, но и окружающих.Это самая главная часть практики, на мой взгляд. Иначе- все игры. Смешно сидеть в медитации и пытаться силой своей концентрации поднять до Солнца воздушный шарик, набитый кирпичами...

Еще уверена, что если бы еда была полегче, отвлечений еще чуть меньше и медитации последние дни в свободном режиме без колокольчика, то в десять дней я бы полностью уложилась. Без всяких остаточных сомнений. Все-таки три раза по 15-20 минут-неубедительное самадхи. Учитывая период отсутствия там) А пока я теперь сторонница или более длительных или, все-таки, для просмотра серьезных состояний, одиночных ретритов. Но сидеть меня точно научили) Заставлять не надо.

Наверное, такие конфеты выдают самым неспособным к сидению-у кого шило в заднице, для стимула).

Как ни крути, а пять заходов в Самадхи-для меня это уже опыт. Значит, пять раз случалась йога) Спасибо всем, кто не давал досмотреть. Что бы я без вас делала. Теперь пока все. Первый несгораемый уровень. Можно и рассказать с поистине беспредельной откровенностью)

Юру еще раз обнимаю и еще раз благодарю) С любовью и благодарностью к Мастеру, братьям и сестрам по практике)»